Ano ang mga benepisyo ng kalusugan ng Elderberry?

Ang Elderberry, na medikal na kilala bilang Sambucus nigra, ay isang prutas na may bulaklak na katutubong sa Europa at Hilagang Amerika. Sa isang mahabang kasaysayan ng paggamit sa katutubong gamot, ang elderberry ay sinaliksik sa nakalipas na dalawampung taon para sa mga nakapagpapagaling na benepisyo nito, lalo na sa mga antiviral, mga katangian ng tagasunod ng imunidad, gayundin para sa mga posibleng epekto sa pagbawas ng timbang.

Video ng Araw

Pangingimbabaw ng System Immune

Ang palumpong ng elderberry ay kadalasang lumalaki hanggang mga 10 na talampakan ang taas at nagpapakita ng dilaw at puting bulaklak sa unang bahagi ng tag-init, na sinusundan ng malalim na asul o itim na berry na kadalasang hinawi sa buong Setyembre.

Ayon sa Michael Murray, ND, may-akda ng "Ang Pill Book Guide to Natural Medicines" ang mga asul at itim na berry ay may mga gamot na pang-gamot at ginagamit sa katutubong gamot mula noong panahon ng mga Romano. Ang mga Elderberries ay mayaman sa flavonoids na natural na compounds na may mga katangian ng antioxidant na pinoprotektahan ang mga selula laban sa pinsala o impeksiyon. Ang Elderberry ay naglalaman din ng bitamina A, B, ng mga malalaking halaga ng bitamina C at amino-acids. Ang lahat ng mga nutrients ay maaaring makatulong sa iyo na manatiling malusog at maiwasan ang mga sakit, sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong immune system.

May Fight Influenza

Ang isang standardized elderberry extract ay maaaring mag-alok ng isang ligtas, natural na alternatibo upang gamutin ang uri ng trangkaso A at B, iminumungkahi A. Jakay Rones at mga kasama, batay sa kanilang double-blind, placebo -ang kontrol sa pag-aaral na inilathala sa isyu ng taglamig noong 1995 na "Journal of Alternative and Complimentary Medicine, New York". Ang epektibo ng elderberry extract na ito ay tinasa sa isang pangkat ng mga paksa sa panahon ng isang pangunahing pagsiklab ng virus ng influenza sa Panama noong 1993. Napag-alaman ng mga may-akda na 90 porsiyento ng mga paksa na kinuha elderberry extract ay ganap na gumaling sa loob ng dalawa hanggang tatlong araw, kung saan ang grupo ng placebo Nakamit ang parehong mga resulta sa loob ng anim na araw.

Elderberry para sa Pagbaba ng Timbang

Maaaring makatulong sa iyo si Elderberry sa pagbaba ng timbang, ayon sa isang obserbasyong pag-aaral na isinasagawa ng C. Chrubasik at mga kasama mula sa Institute of Forensic Medicine, University of Freiburg, Germany. Kasama sa pag-aaral ang 80 kalahok na natupok araw-araw elderberry juice enriched na may elderberry bulaklak at baya pulbos extracts, pati na rin ang asparagus-based extracts. Napag-alaman ng mga may-akda na ang herbal na formula na ito ay makabuluhang pinabuting hindi lamang ang timbang, kundi pati na rin ang presyon ng dugo, pisikal at emosyonal na estado ng mga kalahok. Higit pang mga pananaliksik ay kinakailangan upang kumpirmahin ang mga klinikal na natuklasan.Ngunit ang pag-inom ng elderberry tea ay itinuturing na ligtas, gayunpaman, kung isinasaalang-alang mo ang pakikipag-usap sa elderberry extracts o syrups, kumunsulta sa isang kwalipikadong propesyonal upang malaman ang iyong pinakamainam na dosis, posibleng epekto at mga pakikipag-ugnayan sa droga.