Ang Cantaloupe ay natural na lumalaki sa mga kontinente ng Africa at Asia. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa 2008 na isyu ng "World Applied Sciences Journal," ang mga tala ay nagpapakita na ang paglilinang ng mga cantaloupe ay nagsimula noong 2400 BC Maraming tao ang kumakain ng cantaloupe dahil sa makatas at masarap na lasa nito. Ang ilang mga tao ay ginagamit pa ito bilang isang pampagana at isang sangkap para sa mga dessert at salad.
Video ng Araw
Folate
Tulad ng nabanggit sa pamamagitan ng Office of Dietary Supplements ng National Institutes of Health, ang cantaloupe ay nagsisilbing magandang pinagkukunan ng folate, isang mahalagang bitamina B-bitamina micronutrient na kinakailangan para sa malusog na paglago at pagpapanatili ng mga selula sa loob ng katawan at para sa pag-iwas sa anemia. Sa katunayan, ang kakulangan ng folate ay maaaring humantong sa paglala sa paglaki sa mga bagong silang, mas mataas na panganib para sa utak at nerbiyos na likas na depekto at paglago ng paglaki sa mga sanggol at mga bata. Ang mga buntis na kababaihan, kababaihan ng edad ng pagbibigay ng anak, alkoholiko, mga pasyente na kumukuha ng mga anti-convulsant na gamot at mga may nutritional anemia ay pinapayuhan na palakihin ang kanilang folate sa upang maiwasan ang mga komplikasyon sa kalusugan na nauugnay sa kakulangan ng folate.
Carotenoids
Ang mga cantaloupes ay naglalaman ng mga carotenoids, ang kulay-dilaw, orange at minsan ay mapula-pula na pigment na pinagsama ng mga halaman. Ayon sa Linus Pauling Institute, ang pagtaas ng paggamit ng karotenoids mula sa prutas, tulad ng mga cantaloupes, ay maaaring mabawasan ang panganib ng pasyente para sa pagpapaunlad ng mga cardiovascular disease at ilang uri ng kanser. Higit pa rito, ang dalawang anyo ng carotenoid - lutein at zeaxanthin - ay kinakailangan para sa tamang paggana at pangitain ng mga mata. Sa katunayan, tulad ng binanggit ng Linus Pauling Institute, ang kakulangan sa lutein at zeaxanthin ay maaaring mapataas ang panganib ng pasyente para sa pag-unlad ng macular degeneration na may kaugnayan sa edad - ang pinakakaraniwang sanhi ng pagkabulag - at katarata, ang pag-ulap ng lens ng mata.
Bitamina C
Ang Cantaloupe ay nagsisilbing isang mapagkukunan ng bitamina C, isang mahalagang bitamina na nalulusaw sa tubig na may mahalagang papel sa paglago at pag-aayos ng mga tisyu sa loob ng katawan. Nakatutulong din ito sa pagbabalangkas ng collagen, isang mahalagang protina na kinakailangan para sa paggawa ng mga tisyu, tendon, ligaments at mga daluyan ng dugo. Ang bitamina C ay isang antioxidant, isang uri ng nakapagpapalusog na nagbabawal sa pagkilos ng mga libreng radikal na humantong sa maagang pag-iipon.
Potassium
Ang Cantaloupes ay mayroon ding potasa, isang mahalagang mineral na kailangan para sa halos lahat ng mga proseso sa loob ng katawan ng tao. Ang potasa ay isang electrolyte, isang mineral na nagsasagawa ng kuryente sa loob ng katawan kasama ng sosa, kaltsyum at magnesiyo. Ang potasa ay gumaganap ng isang napakahalagang tungkulin sa pagliit ng kalamnan at puso at kontrol sa presyon ng dugo. Mahalaga rin ito para sa normal na pag-andar ng gastrointestinal tract.
