Dumbbells nag-aalok ng isang bilang ng mga bentahe sa iba pang mga uri ng weightlifting kagamitan. Ang mga ito ay relatibong madali upang mag-imbak at maraming nalalaman sapat upang maisagawa ang halos anumang ehersisyo, at hamunin nila ang iyong mga kalamnan hindi lamang upang iangat timbang ngunit din upang patatagin ito. Gumagana ang Dumbbells sa iyong kalamangan, gayunpaman, kung maaari mong panatilihin ang mga ito sa ilalim ng kontrol, kaya ang pinakamahusay na dumbbell humahawak ay laki at hugis upang magkasya ang iyong mga kamay, na may ilang mga uri ng texturing upang matulungan kang mapanatili ang isang matatag na mahigpit na pagkakahawak.
Video ng Araw
Minsan Mga Sukat ng Sukat
Tulad ng mga karaniwang barbells, ang mga dumbbell handle ay kadalasang tungkol sa 1 pulgada ng lapad. Makakakita ka ng mga humahawak ng halos 2 pulgada ang lapad para magamit sa mas mabigat na timbang. Ang mga adaptor ay maaaring makatulong sa iyo na ibahin ang anyo ng isang karaniwang dumbbell hawakan sa isang makapal na isa. Kung ikaw lamang casually lifting weights, gayunpaman, ang iyong priority ay dapat na paghahanap ng isang dumbbell na nararamdaman kumportable sa iyong kamay - at ang isang 1-inch diameter ay na para sa maraming mga tao.
Textured para sa Iyong Kaligtasan
Ang cross-hatch texturing sa ilang mga metal na handle ng dumbbell ay tinatawag na knurling. Ito ay tumutulong sa iyo na mapanatili ang isang mahigpit na pagkakahawak, kahit na ang iyong mga kamay ay makinis na may pawis. Ang vinyl dumbbells ay hindi magkakaroon ng knurling, ngunit ang vinyl mismo ay nagsisilbing isang non-slip surface. Kung madalas mong iangat ang mga timbang na may mga humahawak ng knurled, maaari kang bumuo ng pagtutugma ng mga callous. Ang weightlifting gloves ay ang pinakamahusay na paraan upang protektahan ang iyong mga kamay laban dito.
