Olympic weight plates ay isa sa dalawang uri ng weight plates. Ang iba pang uri ay karaniwang mga timbang. Ang Olympic weights ay ginagamit sa sport of Olympic weightlifting. Sila ay madalas na matatagpuan sa mga komersyal na gym at fitness centre. Kahit na ang mga plate na timbang na ginagamit sa propesyonal na pag-angkat ay standardized, ang mga komersyal na weight plate ng Olympic ay hindi.
Video ng Araw
Kumpetisyon ng Timbang
Ang mga detalye para sa mga disc ng timbang na ginagamit sa propesyonal na weightlifting ay inilathala ng International Weightlifting Federation. Ginamit ang sampung iba't ibang mga timbang:. 5 kg, 1 kg, 1. 5 kg, 2 kg, 2. 5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg at 25 kg. Ang mas malaki, 15, 20 at 25 kg na disc, ay sakop ng goma at dapat may diameter na 450 mm, plus o minus na 1 mm. Ang mas maliit na mga disc ay maaaring gawin ng metal o iba pang mga materyales.
Commercial Weight
Ang Olympic weight plates na ginagamit sa gyms at ibinebenta sa mga sporting goods store ay hindi kinakailangang sundin ang mga pagtutukoy ng IWF. Depende sa tagagawa at tatak, ang mga plates na ito ay may iba't ibang diameters at thicknesses. Ang mga komersyal na timbang ay minarkahan ng parehong pounds at kilo, ngunit karaniwang ibinebenta ng pound. Available ang pitong laki ng timbang: 2. 5 lb, 5 lb, 10 lb, 25 lb, 35 lb, 45 lb at 100 lb.
Olympic Vs. Standard Plates
Ang karaniwang denamineytor para sa Olympic weight plates ay ang sentro ng butas, na 2 pulgada ang lapad. Ang butas ng butas sa karaniwang mga plate na timbang ay 1 pulgada ang lapad. Ang mga disc ng Olympic ay dapat gamitin sa isang Olympic barbell, na mayroong 2-inch sleeves, ang dulo ng bar kung saan ang mga weight slide sa. Ang mga standard bar ay may 1-inch sleeves at hindi tumanggap ng Olympic weight plates.
Mga Benepisyo
Ang mga plates at bar sa Olympic ay may maraming benepisyo sa kanilang karaniwang mga katapat. Ang mga Olympic barbells ay may umiikot na mga sleeves, na nakabukas sa kilusan ng barbell, na nagpapahintulot sa mga timbang na malayang maglipat ng kaunti. Nang walang pag-ikot na ito, ang presyon ng mga plate ng timbang ay inililipat sa iyong mga pulso at mga sandata. Ang pag-ikot ng mga sleeves ay nagtatanggal ng metalikang kuwintas na ito sa iyong mga kasukasuan. Ang mga bar ng Olympic ay mas mahaba at mas matatag kaysa sa mga karaniwang bar. Ang mga ito ay kadalasang binabayaran upang humawak ng £ 800. o higit pang mga. Ang mga karaniwang bar ay maaari lamang mahawakan ang isang bahagi ng timbang na ito.
