Ang bitamina B12 ay isa sa pinakamalaki at pinaka-kumplikadong mga bitamina. Ang bahagi ng pagiging kumplikado ay nagmumula sa katotohanan na ang B12 ay ang tanging bitamina na naglalaman ng isang cobalt metal ion, na siyang dahilan kung bakit ang terminong "cobalamin" ay ginagamit upang tumukoy sa bitamina na ito. Maraming iba't ibang sintetiko at likas na nagaganap na mga uri ng bitamina B12 ang umiiral, na may bahagyang iba't ibang katangian.
Video ng Araw
Cobalamin at Cyanocobalamin
Ang terminong "cobalamin" ay ang pinaka pangkalahatang termino para sa bitamina B12. Ang cyanocobalamin ang unang sintetiko ng cobalamin, na nilikha sa isang laboratoryo. Ang karamihan sa mga bitamina B12 ay naglalaman ng cyanocobalamin. Ang mga suplementong naglalaman ng cyanocobalamin ay makukuha sa maraming anyo kabilang ang isang injectable liquid, isang nasal gel o isang pill na maaari mong gawin pasalita. Maaari kang bumili ng cyanocobalamin mismo, sa multivitamins o sa B-complex vitamins.
Hydroxocobalamin
Hydroxocobalamin ay isa pang sintetiko na anyo ng bitamina B12. Ang proseso upang lumikha ng hydroxocobalamin ay natuklasan sa ibang pagkakataon kaysa sa proseso upang lumikha ng cyanocobalamin; Samakatuwid, ang hydroxocobalamin ay hindi ginagamit bilang karaniwang. Ang parehong mga form ay may katulad na mga katangian, bagaman maaari silang maging sanhi ng bahagyang iba't ibang mga epekto sa iba't ibang tao. Kasama sa mga epekto ng hydroxocobalamin ang isang acne-like rash, pagduduwal at pananakit ng ulo, at ang ilang mga gumagamit ay nag-ulat ng malubhang mga reaksiyong alerhiya.
Methylcobalamin
Binago ng katawan ang bitamina B12, na ibinigay bilang alinman sa cyanocobalamin o hydroxocobalamin, sa iba pang mga aktibong paraan ng cobalamin upang matupad ang iba't ibang mga function sa loob ng katawan. Ang isang halimbawa ay methylcobalamin, isang bahagyang nabagong anyo ng cobalamin na nakikipag-ugnayan sa isang enzyme na tinatawag na methionine synthase, isang kritikal na enzyme na kasangkot sa DNA synthesis.
Adenosylcobalamin
Ang isa pang aktibong uri ng bitamina B12 ay adenosylcobalamin. Ang form na ito ng cobalamin ay nakikipag-ugnayan sa isang iba't ibang mga enzyme na tinatawag na methylmalonyl CoA mutase, isang metabolic enzyme na kasangkot sa pagbagsak down mataba acids sa katawan. Ang katawan ay nagpapalit ng cobalamin sa iba't ibang anyo nito, depende sa kasalukuyang mga pangangailangan ng katawan. Ang mga bakterya na naninirahan sa mga bituka o atay ay maaaring lumikha ng mga karagdagang porma ng cobalamin, bagaman ang mga function, kung mayroon man, ng mga pormang ito ay hindi nauunawaan.
