Ang paglangoy ay isang mahusay na paraan upang mag-ehersisyo at matulungan kang mawala ang timbang, palakasin ang iyong mga kalamnan at pagbutihin ang iyong pangkalahatang kalusugan. Gayunpaman, maaari kang makaranas ng pagtaas ng plema sa loob ng iyong mga sinuses sa lalong madaling panahon pagkatapos o sa panahon ng sesyon ng paglangoy. Mayroong maraming iba't ibang mga dahilan na nauugnay sa pagtaas ng plema sa iyong mga sipi ng ilong, na ang ilan ay dinadala sa pamamagitan ng paglangoy o paglubog sa tubig. Maaaring dinadala din ng iba pang mga medikal na kondisyon ang plema buildup.
Video ng Araw
Mga sanhi
Habang lumalangoy ka, posible na magkaroon ng tubig ang natural na pumasok sa iyong mga sipi ng sipi sa isang maliit na halaga sa kabila ng paghawak ng iyong hininga kapag nalubog. Kung gayon, ang iyong katawan ay natural na tumugon sa pamamagitan ng paggawa ng plema sa loob ng iyong sinuses. Ang pagbubuo ng plema na ito ay maaaring magdulot sa iyo ng pag-hack o pag-ubo, kahit sa punto ng pangangailangan na dumura. Habang ang buildup na ito ay isang likas na tugon sa katawan, mayroong ilang mga halimbawa ng iba pang mga medikal na mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng plema produksyon habang swimming.
Asthmatic Bronchitis
Ang isang halimbawa ng naturang kondisyong medikal ay asthmatic bronchitis. Ang Asthmatic bronchitis ay nauugnay sa mga sintomas tulad ng paghinga, pag-ubo, paghinga ng paghinga, pag-ubo ng uhog o plema at pangkalahatang isyu sa normal na paghinga. Bronchitis ay minarkahan sa pamamagitan ng isang pamamaga ng bronchial tube lining. Ang kondisyon na ito ay maaaring maging mas malala sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad tulad ng ehersisyo o paglangoy at maaaring maging sanhi ka upang maging mabilis na pagod dahil sa kakulangan ng oxygen sa iyong mga baga. Ang paggamot ay maaaring magsama ng iniresetang inhaler.
Swimming Induced Pulmaryal Edema
Ang isa pang posibleng kondisyon na maaaring maging sanhi ng isang buildup ng plema sa iyong mga ilong passageways ay swimming-sapilitan ng baga edema, o SIPE. Ayon kay Charles C. Miller, Jr., Ph.D., ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng "pagbaha" ng iyong mga baga habang nagsisimula silang punuin ng dugo, plema o iba pang mga likido kapag nalubog sa malalim na tubig. Ang paglangoy ay maaaring tumaas ang kalubhaan ng kondisyong ito dahil sa isang kumbinasyon ng mga kadahilanan "na lumilikha ng kung ano ang maaaring iisip ng isang 'perpektong bagyo' na humahantong sa malagkit na gulo." Kapag hindi ginagamot, ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng karagdagang mga sakit sa medisina tulad ng pag-aresto sa puso o pagkabigo ng baga.
Mga Pagsasaalang-alang
Kung nagsisimula kang makaranas ng isang paghinga ng hininga sa panahon o kaagad na sumusunod sa paglangoy, siguraduhing magpahinga ka ng ilang minuto upang mabawi ang iyong kahinahunan. Ang pag-ubo ng isang maliit na halaga ng plema ay medyo normal dahil sa natural na tugon ng iyong katawan sa paglangoy. Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng mga paghihirap sa paghinga ng higit sa 30 minuto, humingi ng medikal na atensyon bilang isang paraan upang mamuno ang anumang karagdagang malubhang komplikasyon.
