Ang simula ng balikat ang sakit ay maaaring may kaugnayan sa isang pinsala o sa labis na paggamit na nangyayari sa mga paulit-ulit na gawain, tulad ng mga maaari mong gawin sa sports, ehersisyo at manu-manong trabaho o mga gawain sa sambahayan. Ang pinsala o labis na paggamit ng balikat ay maaaring makapinsala sa ligaments, tendons at kalamnan sa balikat. Ang mga posibleng dahilan ng sakit ng balikat kapag ginagamit ang balikat na magkakasama sa isang pag-aangat o paggalaw ng overhead ng maraming bahagi.
Video ng Araw
Shoulder Pain
Ang sakit ng balikat ay maaaring magsimula sa mga joints o tendons, ligaments at muscles at kadalasang lumala sa kilusan ng braso o balikat. Ang rotator sampal, na binubuo ng apat na tendons, ay nagbibigay-daan para sa isang hanay ng mga galaw sa joint joint. Ang mga pinsala o sobrang paggamit ay maaaring magresulta sa pagkagising, pamamaga, mga pagbabago sa bony o pamamaga sa paligid ng mga tendon, na nagdudulot ng sakit kapag inilipat mo ang iyong bisig sa harap, sa likod ng iyong likod o sa itaas ng iyong ulo. Ang malalang sakit sa balikat ay resulta ng mga pinsala. Ang mga pang-matagalang kondisyon ng balikat ay kadalasang lumalaki sa paglipas ng panahon na may paulit-ulit na episodes ng sakit at kakulangan sa ginhawa.
Mga sanhi
Ang mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng sakit ng balikat kapag abot sa itaas ng iyong ulo o nakakataas ay kinabibilangan ng sakit sa buto, frozen shoulder syndrome, balikat ng balikat ng balikat at dislocated na balikat. Ang bursitis ay nagdudulot ng sakit sa balikat kapag ang subacromial burse, na kung saan ay ang bulsa ng tuluy-tuloy na mga cushions ng tendons, ay nasira at nagiging inflamed. Ayon sa MedlinePlus, ang pinaka-karaniwang dahilan para sa ganitong uri ng sakit ay ang rotator cuff tendinitis, na nangyayari kapag ang mga nasira tendon ay inflamed at namamaga at nagiging naka-compress sa pagitan ng mga buto. Ang rotator cuff tendinitis ay nagreresulta mula sa normal na wear at luha na may kaugnayan sa edad, pinsala at paulit-ulit na paggamit ng joint shoulder.
Mga Sintomas
Ang sakit mula sa pampuki ng pinsala sa rotator ay kadalasang nangyayari sa harap ng balikat o sa labas ng balikat. Ang sakit ay nagpapalala kapag nagtataas ka ng isang bagay sa ibabaw ng iyong ulo o kapag pinataas mo ang iyong braso. Maaaring pigilan ka ng sakit mula sa paggamit ng braso at ang kondisyon ay kadalasang nagiging sanhi ng sakit habang natutulog. Kabilang sa mga sintomas ng bursitis ang sakit, paninigas, sakit kapag lumipat ka o pinindot ang joint at pamamaga at pamumula sa paligid ng joint.
Paggamot sa Home
Ang sakit ng balikat ay maaaring epektibong gamutin sa yelo, pahinga at pagsasanay upang mapabuti ang hanay ng paggalaw at palakasin ang mga kalamnan at tendon. Inirerekomenda ng MedlinePlus ang paggamit ng isang icing cycle na kasama ang 15 minuto at 15 minuto off. Magsagawa ng pag-iikot ng tatlo hanggang apat na beses sa isang araw para sa mga tatlong araw. Pagkatapos ng ilang araw ng pahinga para sa balikat, at nabawasan ang sakit at pamamaga, maaari mong mabagal na ipagpatuloy ang iyong normal na aktibidad.Ang mga ehersisyo at paglawak ay maaaring makatulong na maiwasan ang frozen shoulder syndrome.
Mga Tip at Babala
Ang iyong sakit sa balikat ay nangangailangan ng medikal na atensyon kung pinapagod mo ang pinagsamang sakit na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa dalawang linggo, labis na pamamaga, pula o asul na kulay ng balat na malapit sa pinsala, pantal, lagnat o matinding sakit. Pigilan ang sakit ng balikat sa pamamagitan ng pag-uunat at pagpapalakas ng iyong mga tendon at kalamnan at paggamit ng mga tamang diskarte sa panahon ng sports at paglahok sa ehersisyo.
