Hindi mo maaaring kadalasang iniisip ang tinapay bilang bahagi ng diyeta na mababa ang karbete, na maaaring mas mababa ang panganib ng sakit sa puso, bawasan ang triglycerides at tulungan mapanatili ang pagbaba ng timbang. Ngunit maraming uri at tatak ng mga tinapay ay mas mababa sa carbohydrates kaysa sa mga tradisyonal na varieties at maaaring maging bahagi ng isang diyeta na mababa ang carb.
Video ng Araw
Great Low Carb Bread Company
Ang Great Low Carb Bread Company ay nag-aalok ng walong varieties ng mga mababang-karbungkal na mga pagpipilian sa tinapay tulad ng plain sourdough, linga, pumpernickel at rye. Ang bawat slice ay naglalaman ng 60 calories, 8 gramo ng carbohydrates at 7 gramo ng fiber. Dinadala nito ang halaga ng net carb ng bawat serving sa 1 gramo lamang ng karbohidrat. Kinakalkula mo ang kabuuang halaga ng mga carbs sa net sa pamamagitan ng pagbabawas ng gramo ng hibla mula sa halaga ng carbohydrates sa bawat paghahatid, na nagbibigay ng halaga ng mga carbohydrates na may malaking epekto sa mga antas ng asukal sa dugo.
ThinSlim Foods
Ang ThinSlim Foods ay nag-aalok ng pitong iba't ibang uri ng tinapay, bawat isa ay may 50 calories, 8 gramo ng carbohydrates at 7 gramo ng fiber sa bawat slice. Nagbibigay ito ng bawat serving na 1 gramo ng net carbs. Nag-aalok din ang ThinSlim ng mas mababang carbohydrate hamburger at hot dog buns, na may kabuuang 100 calories, 16 gramo ng carbohydrates at 14 gramo ng fiber sa bawat serving.
Sara Lee
Ang Sara Lee Ang mga masasarap na tinapay ay mas magaan na bersyon ng kanilang mga tradisyunal na varieties. Ang bawat slice ay naglalaman ng 45 calories, 10 gramo ng carbohydrates at 2 gramo ng hibla. Ang bawat slice ng Sara Lee Ang kaaya-ayang tinapay ay naglalaman ng 8 gramo ng net carbs. Mayroong apat na uri ng tinapay na magagamit sa kasiya-siyang linya.
Joseph's Pita Bread
Ang brand ni Joseph High Fiber Plus Pita Bread ay sertipikado ng Glycemic Research Institute noong 2010 upang maging isang opsiyon ng tinapay na may diabetes. Ang bawat bulsa ng pita ay naglalaman ng 130 calories, 22 gramo ng carbohydrates at 9 gramo ng hibla. Dinadala nito ang kabuuang halaga ng net carb sa bawat 13 gramo. Ang Pitas ay maaaring gamitin bilang isang alternatibo sa tradisyonal na tinapay para sa mga sandwich - i-load ang iyong mga sangkap sa bulsa sa halip na iayos ang mga ito sa tinapay.
