Tart cherries, na tinatawag ding maasim seresa, ay lumago sa maraming mga rehiyon ng Estados Unidos. Ang mga seresa ay natural na mababa sa taba at calories, ginagawa itong perpektong karagdagan sa anumang malusog na plano sa pagkain. Ang pagkain ng sariwang seresa ay ang pinakamahusay na paraan upang makinabang mula sa mga katangian ng kalusugan ng prutas, ngunit ang mga tao ay madalas na nakakakita ng mga cherry na masyadong maasim sa araw-araw na pagkonsumo. Ang tart cherry capsules ay nagbibigay ng isang puro madaling gamitin na anyo ng cherries at makatulong na magbigay ng parehong mga benepisyo sa kalusugan.
Video ng Araw
Antioxidants
Tart cherries ay kadalasang kinikilala ng kanilang maliwanag na pulang kulay, na nangyayari nang natural dahil sa mga phytochemicals na hindi lamang nagbibigay ng mga cherries ang kanilang maliwanag na pulang kulay kundi mayaman din sa antioxidants. Ang tart cherries ay isang masaganang pinagkukunan ng makapangyarihang antioxidants, tulad ng anthocyanins, flavonoids at melatonin. Ang mga antioxidant ay may maraming mahahalagang benepisyo sa kalusugan, kabilang ang pakikipaglaban sa mga radikal, pagpapabuti ng kalusugan ng puso at pagbawas ng pinsala na dulot ng iba't ibang sakit at mga toxin sa kapaligiran. Ang tart cherry capsules ay naglalaman ng isang purong anyo ng prutas at nagbibigay ng mga benepisyo ng seresa sa anyo ng suplemento. Ang mga seresa ay din ng isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina A, C at E, na mayroon ding antioxidant properties at tumutulong sa kalasag sa katawan mula sa mga epekto ng aging.
Sakit sa Puso
Ang sakit sa puso ay ang bilang isang mamamatay ng mga babae at isang nangungunang sanhi ng kamatayan para sa mga kalalakihan sa Estados Unidos. "Ang University of Michigan ay nag-ulat sa isang 2009 Experimental Biology meeting na bago Ang pananaliksik sa pamamagitan ng unibersidad ay nagsiwalat na pagkatapos kumain ng isang tasa at isang kalahati ng maasim seresa, ang mga kalahok sa pag-aaral ay nakaranas ng isang pag-akyat sa aktibidad ng antioxidant, pagbawas ng mga kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso at mga nagpapaalab na karamdaman. mas mababang antas ng cholesterol at pinababang antas ng iba pang mga hindi malusog na taba na may negatibong epekto sa sistema ng paggalaw.
Anti-namumula
ng mga pinakamahusay na mandirigma laban sa pamamaga.Ang tart cherries ay naglalaman ng anthocyanins at bioflavonoids, na nagbabawal sa ilang mga enzymes na nagiging sanhi ng pamamaga sa katawan.Ang mga phytochemical antioxidants ay pinaniniwalaan na kumilos na katulad ng aspir n, ibuprofen at iba pang mga anti-inflammatory na gamot, ngunit walang mga epekto. Ang mga Cherries ay may maikling lumalagong panahon, kaya maraming mga taong may sakit sa buto ang pipiliin na kumuha ng mga capsule na cherry o uminom ng maasim na cherry juice. Kahit na mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang patunayan na ang mga tasang cherries ay epektibo para sa pakikipaglaban sa pamamaga, maraming mga tao na naghihirap mula sa gota, arthritis at iba pang mga nagpapaalab sakit na ito sa pamamagitan ng pagiging epektibo nito.
Sleep
Tart cherries naglalaman melatonin, isang natural na nagaganap na antioxidant na nagbabalanse sa circadian rhythms ng katawan at tumutulong sa pagkontrol ng mga pattern ng pagtulog. Ang mga benepisyo ng pagtulog ng magandang gabi ay walang katapusang, at ang mga tasang seresa ay isa lamang sa ilang mga pagkaing natural na naglalaman ng melatonin. Ang aming antas ng melatonin ay nagbabago nang may edad, kaya ang mga tart ng cherry capsules ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa huli sa buhay, kapag ang mga antas ay pinaniniwalaan na bumaba. Makakahanap ka ng mga maasim na kapsula sa online at karamihan sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, ngunit suriin sa iyong doktor bago kumuha ng anumang mga bagong suplemento.
