Ang Ampalaya, na mas kilala bilang mapait na melon, ay ang nakakain na bahagi ng planta ng Momordica charantia. Ang tropikal na puno ng ubas ay lumalaki sa Asya at mga bahagi ng Caribbean at Africa, at ang tsaa na ginawa mula sa prutas at dahon ay may potensyal na paggamit sa erbal na gamot. Suriin ang iyong mga lokal na merkado ng Asya para sa mga sariwang at tuyo na mga dahon o mga tindahan ng pagkain sa kalusugan at online para sa mga komersyal na bag ng tsaa. Kung plano mong gumamit ng ampalaya tea para sa mga therapeutic purpose, talakayin muna ito sa iyong doktor.
Video ng Araw
Mga Propertyong Glucose-Lowering
Ampalaya tea ay naglalaman ng insulinlike peptide na tinatawag na charantin. Ang insulin ay isang peptide hormone na tumutulong sa mas mababang asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagkuha ng glucose sa mga cell. Dahil sa ari-arian na ito, sinuri ng mga mananaliksik ang potensyal ng ampalaya upang mapabuti ang kontrol ng glucose at na-publish ang kanilang mga natuklasan sa Pebrero 2014 isyu ng International Journal ng Environmental Research at Pampublikong Kalusugan. Kabilang sa mga datos, natagpuan nila na ang isang tsaa na ginawa mula sa ampalaya ay dahon ng makabuluhang pagbaba ng mga antas ng HBA1c sa mga pasyente na may diyabetis. Ang HBA1c ay isang sukatan ng average na glucose sa loob ng anim hanggang walong linggo.
Mayaman sa Quercetin
Ang tsaa Ampalaya ay mayaman sa quercetin, isang flavonoid compound na may aktibidad na antioxidant. Ang Quercetin, katulad ng iba pang mga antioxidant, ay pinipinsala ng mga nakakapinsalang molecule na tinatawag na libreng radicals upang makatulong na protektahan ang iyong mga cell. Ang libreng radikal na pinsala ay nakaugnay sa mga malalang sakit at proseso ng pag-iipon. Sa karagdagan, ang quercetin ay may mga anti-inflammatory properties at maaaring maprotektahan laban sa mga kondisyon tulad ng sakit sa puso at kanser, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang Quercetin ay may mga katangian din ng antihistamine. Ang Histamine ay isang sangkap na natagpuan sa iyong katawan na gumaganap ng isang papel sa immune tugon sa allergens.
Lipid-Lower Properties
Ang American Journal of Health System Pharmacy ay naglathala ng isang buong pagsusuri noong Pebrero 2003 ng potensyal na pagiging epektibo ng ampalaya sa iba't ibang anyo, kabilang ang tsaa. Kabilang sa mga potensyal na benepisyo na binanggit, ang ampalaya tea ay naglalaman ng mga nasasakupang may aktibidad na pagbaba ng lipid. Ang hayop at pagsubok tube data iminumungkahi ampalaya tea ay tumutulong sa mas mababang kolesterol at timbang ng katawan. Ang mga siyentipiko ay hindi pa sigurado sa eksaktong mekanismo na may pananagutan sa epekto na ito, at sa kasalukuyan walang mga pag-aaral na nag-aaral ng mga epekto sa mga tao.
Side Effects
Ayon sa pagsusuri ng American Journal of Health System Pharmacy, ang ilang mga tao na uminom ng ampalaya tea o pagkuha ng ampalaya extracts ay nag-ulat ng hypoglycemia, na kapag ang asukal sa dugo ay bumaba sa ibaba normal. Iwasan ang pag-inom ng ampalaya tea kung mayroon kang mga isyu sa atay dahil ang mga ulat ng kaso ay nagpapahiwatig na ito ay hindi ligtas kung mayroon kang mga problema sa atay o kumuha ng gamot na nakakaapekto sa iyong atay.Ang pag-inom ng ampalaya tea ay maaaring maging sanhi ng banayad, pansamantalang gastrointestinal side effects tulad ng abdominal discomfort, bloating at diarrhea.
