Ang bitamina B6, o pyridoxine, ay isang bitamina sa tubig na mahalaga sa tamang function ng nervous system. Sa partikular, ang bitamina B6 ay kinakailangan para sa synthesis ng neurotransmitters at myelin formation. Ang mga neurotransmitter ay mga sangkap ng kemikal na tumutulong sa mga nerbiyos na makipag-usap, at ang myelin ay isang proteksiyon na sumasaklaw sa mga nerbiyos na tumutulong sa paghahatid ng signal ng ugat. Ang kakulangan ng bitamina B6 ay nangyayari sa mga pasyente na may alkoholismo, mga problema sa atay, congestive heart failure at hyperthyroidism at maaaring epekto sa mga gamot. Kumunsulta sa iyong doktor upang malaman kung ang bitamina B6 ay kapaki-pakinabang sa iyo at ipaalam sa iyo ang mga benepisyo at epekto nito.
Video ng Araw
Pinipigilan ang mga Neurological Problema
Ang bitamina B6 ay nakatutulong sa pagpapaandar ng nervous system. Kaya, ang mga kakulangan sa bitamina B6 ay maaaring maging sanhi ng malubhang mga kakulangan ng neurological, kabilang ang pamamanhid, kahinaan, pagkilos at mga problema sa koordinasyon. Ang kakulangan sa bitamina B6 ay bihira dahil ang bitamina ay nakasalalay sa maraming uri ng pagkain, kabilang ang butil ng cereal, tsaa, gulay, patatas, gatas, keso, itlog, isda, atay, karne at harina. Gayunpaman, ang mga kakulangan ay maaari pa ring mangyari. Sa kabutihang palad, ang suplemento ng bitamina B6 ay pinatunayan na maging mabisa sa pag-iwas sa mga problema sa neurological na nangyari dahil sa mga kakulangan sa bitamina B6.
Pinipigilan ang Pagkakagulo sa Bagong Ipinanganak na Mga Sanggol
Ang bitamina B6 ay ipinapakita upang maiwasan ang mga seizure sa mga kakulangan ng bitamina B6 na bagong panganak na sanggol. Ang mga seizure na may kaugnayan sa bitamina B6 ay nangyayari kung ang ina ay tumatagal ng mataas na dosis ng bitamina B6 o kung ang ina ay may bitamina B6 na dependency ng genetiko. Pagkatapos ng kapanganakan, ang mga antas ng bitamina B6 sa bagong panganak ay biglang bumaba, na maaaring maging sanhi ng mga seizure. Ang mabilis na intravenous na kapalit ng bitamina B6 ay maaaring makontrol ang pag-agaw at maiwasan ang pagsisimula ng mga bagong seizure.
Nabawasan ang Sensation
Bagaman ang bitamina B6 ay kinakailangan para sa malusog na ugat ng nerbiyo, maaari itong maging sanhi ng mga side effect na nakakaapekto rin sa nervous system. Ang posibleng epekto ng bitamina B6 supplementation ay nabawasan ang panlasa. Sa partikular, maaari mong mapansin ang pamamanhid sa paligid ng mga paa o bibig, isang nabawasan na pang-amoy upang hawakan o tingting sa balat. Kung nangyari ang epekto na ito, dapat mong alerto ang iyong doktor. Maaaring baguhin niya ang dosis ng bitamina B6 na kinukuha mo o hatiin ang araw-araw sa maraming administrasyon sa buong araw upang maiwasan ang mga epekto.
Pagkawala ng Koordinasyon
Ang Supplementation na may Bitamina B6 ay maaaring baguhin ang motor, o kilusan, pag-andar ng iyong mga nerbiyo. Maaari kang makaranas ng pagkawala ng koordinasyon sa pamamahala ng bitamina B6. Ito ay nangyayari dahil ang bitamina B6 ay maaaring makaapekto sa neurotransmitters na kontrolin ang mga ugat na may kaugnayan sa paggalaw sa cerebellum, na kung saan ay ang koordinasyon sentro ng utak.Kung nakakaranas ka ng pagkawala ng koordinasyon o may kahirapan sa paglalakad, dapat mong ihinto ang pagkuha ng bitamina B6 at alertuhan ang iyong doktor.
