Sa programa ng WeightPad PointsPlus, kumakain ka ng gusto mo hangga't nananatili ka sa loob ng hanay ng target na PointsPlus bawat araw. Ang sistema ay nagtatalaga ng mas mataas na punto sa mga pagkain na may mas kaunting mga nutrients at mas mababang mga punto sa nutrient-siksik na pagkain, na naghihikayat sa malusog na mga gawi sa pagkain. Maaari kang magkaroon ng mabilis na pagkain sa isang sandali at mananatili pa rin sa loob ng iyong mga punto PointsPlus. Alamin kung anong mga opsyon ang kailangan mong pumili mula sa kainan sa isang fast-food restaurant.
Video ng Araw
Mga Pagpipilian sa Frugal
Ang mga salad ay ilan sa mga pinaka-matipid na opsyon sa mga fast food restaurant. Ang mga sumusunod na salad ay limang halaga ng PointsPlus bawat isa: Ang Tendergrill Chicken Garden Salad ng Burger King, ang Caesar Salad ng McDonald na may inihaw na Chicken at ang inihaw na Chicken Caesar Salad ng KFC, nang walang dressing o crouton. Kung wala ka sa mood para sa salad, ang Del Taco Steak Taco Del Carbon at Taco Bell Soft Beef Taco ay nagkakahalaga ng limang puntos. Ang mga pagpipilian na nagkakahalaga ng anim na punto ay ang Boston Market isang ika-apat na puting karne ng rotisserie na walang balat at ang Wendy's Jr Hamburger.
Mga Katamtamang Pagpipilian
Kung mayroon kang pitong puntos na matitira, maaari kang pumili mula sa Dunkin 'Donuts Egg White Turkey Sausage Flatbread Sandwich, limang Burger King Chicken Tenders na may isang packet ng barbecue dipping sauce, McDonald's Hamburger o Burger King Hamburger. Ang mga sumusunod na pagpipilian ay walong puntos: Ang Taco Bell Double Decker Taco, isang slice ng Ultimate Caesar's Ultimate Supreme Pizza, Hardee's Regular Roast Beef Sandwich, 6-inch Roast Beef Subway at ang Taco Bell Chicken Burrito Supreme fresco style, walang keso o sarsa.
Mga Pagpipilian sa Mas Mataas na Point
Sa siyam na puntos ang iyong mga pagpipilian ay ang Regular Roast Beef ng Arby, Ultimate Chicken Grill ni Wendy, 6-inch BLT ng Subway, tatlong Chick-Fil-A Chick-n-Strip, slice ng Lahat ng Natural Pepperoni at Mushroom ng Pizza Hut at isang slice ng Domino's Pizza Honolulu Hawaiian Deep Dish. Sa 10 puntos, maaari kang pumili mula sa Tender Roast Chicken Sandwich ng KFC na walang sarsa, Filet-O-Fish ng McDonald, Hardee's Low Carb Charbroiled Chicken Club Sandwich o isang serving ng skinless rotisserie turkey breast sa Boston Market na may mga sariwang steamed na gulay at bawang dill bagong patatas.
Point Splurges
Sa sandaling sandali ay maaari kang magkaroon ng mga dagdag na puntos at nais na magmayabang. I-save ang mga splurges para sa mga espesyal na okasyon at gawin ang mga naaangkop na mga pagsasaayos sa iyong pagkain para sa natitirang bahagi ng araw upang hindi ka lumampas sa iyong mga punto target. Ang mga pagpipiliang ito ay babayaran ka ng 11 puntos: isang serving ng Long John Silver's Breaded Clams na may Hushpuppy, Hamburger ng McDonald's plus isang chocolate chip cookie at McDonald's Quarter Pounder. Ang Classic Single Hamburger ng Wendy na may lahat ng bagay ay 12 puntos, at ang Burger King Whopper na walang mayo ay 14 puntos.
