Maraming kababaihan ang nakikipagpunyagi sa pang-araw-araw na presyon ng pagkawala ng timbang. Sa pagitan ng trabaho, pagpapalaki ng mga bata, pagpapanatili ng bahay, mga pakikipag-ugnayan sa lipunan at iba pang negosyo ng pagiging isang abalang babae, malusog na pagkain at regular na ehersisyo ay maaaring mahulog sa tabi ng daan habang ang iyong timbang ay gumagapang. Ang isang solusyon para sa maraming mga kababaihan na nagsisikap na magsimula-magsimula ng isang malusog na programa sa pamumuhay ay ang isang bakasyon sa isang pag-urong ng timbang.
Video ng Araw
Ano ang Kanilang Pinagkakaloob
Maraming mga spa o retreats ang pinapasadya mo sa iyong mga pang-araw-araw na gawain upang maging angkop kung gaano kahirap - o madali - gusto mo ang iyong retreat. Pumili ng anumang bagay mula sa mga aralin sa silid-aralan kung paano basahin ang mga label ng nutrisyon sa mga klase ng fitness, mula sa mga mahabang paglalakad sa mga masahe upang matunaw ang pag-igting at namamagang mga kalamnan. Kahit na di-pangkaraniwang mga handog tulad ng pagsasanay sa buhay, pagsakay sa kabayo at pagbabasa ng tarot ay makukuha sa ilang mga spa.
Mga Gastos
Ayon sa "USA Today," ang mahal na mga luxury spas ng pagkawala ng timbang na karaniwan ay nakaharap sa matitigas na kumpetisyon. Ang mga abot-kayang spa na pinapaboran ang edukasyon ng fitness sa paglipas ng white-glove treatment ay tumaas. Habang ang tipikal na pagbabawas ng pagkawala ng timbang para sa mga babae na ginamit sa karaniwang $ 400 bawat araw, ang mga mas bagong pagpipilian ay maaaring magastos ng $ 200 hanggang $ 249, kabilang ang mga kaluwagan, lahat ng pagkain at karamihan sa mga aktibidad. Ang mga pangmatagalang opsyon, na may mga mananatili hanggang 12 linggo, ay magagamit para sa mga kababaihan na nais gumawa ng makabuluhang mga pagbabago sa pamumuhay. Ang mga programang ito, gayunpaman, ay maaaring gastos hanggang sa $ 25, 000.
Mga Benepisyo
Bilang karagdagan sa pagbaba ng ilang pounds, na ang lahat ng mga bakasyong ito ay dinisenyo upang gawin, nag-aalok sila ng iba pang mga benepisyo. Ang mga kababaihan ay nag-uulat na ang pagbalik ng bahay ay mas nakakarelaks at nararamdaman na mayroon silang mga bagong kasanayan upang tulungan sila sa labanan ng umbok. Sa pamamagitan ng isang pag-urong ng timbang, ang ilang kababaihan ay nakabukas sa isang vegetarian o iba pang pagkain, kinuha ang yoga o pang-araw-araw na pagmumuni-muni, o natutunan kung paano mas mahusay na makitungo sa stress.
Estilo ng Pamumuhay
Kahit na isang linggo o dalawa sa isang retreat ng pagbaba ng timbang ay maaaring tumalon-magsimula ng isang bago o stalled na diyeta at ehersisyo plano, ito ay hindi isang kapalit para sa pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay. Magtrabaho ng malusog na pagkain at kaayusan sa iyong pang-araw-araw na buhay para sa mga resulta ng fitness na pangmatagalang. Ang pagbibigay ng maikling oras sa bawat araw sa iyong mga layunin sa kalusugan at diyeta ay makakatulong sa iyo na manalo sa lahi sa timbang. Kung ito ay isang patuloy na pag-aalala para sa iyo, siyasatin ang mga programa na nag-aalok ng real-buhay na edukasyon, pagkuha ng mga kababaihan sa mga tindahan ng grocery at restaurant at ipinapakita sa kanila kung paano gumawa ng malusog na mga pagpipilian ng ugali.
