Ang katagang metabolismo ay tumutukoy nang sama-sama sa mga proseso sa iyong katawan na nagtatrabaho upang i-convert o gamitin ang enerhiya, ayon sa MedlinePlus. Ang mga pag-andar sa metabolic ay kinabibilangan ng sirkulasyon ng dugo, paghinga, kontrol sa temperatura ng katawan, pag-urong ng kalamnan at panunaw ng pagkain at mga sustansya. Kung ang metabolic process na gumagamit ng consumed enerhiya function sa isang mas mataas na rate kaysa sa karaniwan, ito ay naniniwala na ito ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang. Samakatuwid, ang iba't ibang mga tabletas sa pagkain ay magagamit na inaangkin na mapalakas ang metabolic rate.
Video ng Araw
Mga Uri
Ang isang hanay ng mga tabletas sa pagkain na inaangkin na mapalakas ang iyong metabolic rate - at samakatuwid ang mga calories na sinunog ng iyong katawan - ay available sa komersyo sa Estados Unidos. Ayon sa isang ulat sa MayoClinic. com, mga sangkap ng ilan sa mga gamot na ito na mapait na kulay kahel, kromo at berdeng tsaa. Dahil ang mga tabletas sa pagkain ay hindi pangkaraniwang kinokontrol ng Pangangasiwa ng Pagkain at Gamot ng Estados Unidos, mahirap suriin ang pag-andar o kaligtasan ng mga naturang produkto. Ang country mallow, kilala rin bilang heartleaf, ay itinuturing na hindi ligtas at ipinagbabawal ng FDA.
Function
Ang mga tabletas na nakapagpapalusog sa metabolismo ay karaniwang gumagana sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga sangkap na pampasigla - tulad ng caffeine, o berdeng tsaa - o mga sangkap na pinaniniwalaan na may epekto sa stimulant. MayoClinic. Ang mga ulat na ang iba pang mga sangkap sa over-the-counter na tabletas sa pagkain, tulad ng mapait na orange, ay pinili para sa kanilang pinaniniwalaan na mga epekto tulad ng stimulant sa iyong metabolismo. Karaniwang ginagamit ng mga stimulant upang pabilisin ang iyong panunaw ng pagkain, at ang iyong mga rate ng paghinga at puso.
Theories / Speculation
Dietitian Katherine Zeratsky, ND, ay nagsasaad na bagaman malawak na pinaniniwalaan na ang mga stimulant tulad ng caffeine ay maaaring mapalakas ang metabolismo at samakatuwid ay makakatulong sa pagbaba ng timbang, walang mapagtitiwalang katibayan upang patunayan ito. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig ng posibleng ugnayan sa pagitan ng pag-inom ng caffeine at bahagyang nagpapababa ng pagbaba ng timbang, ngunit marami sa mga pag-aaral ay alinman sa mahinang kalidad o isinasagawa sa mga hayop sa halip na mga tao.
Eksperto ng Pananaw
Ang isang ulat sa isyu ng Marso 2009 ng "Journal of General Internal Medicine" ay nagtatalakay ng posibleng mapanganib na mga epekto ng amphetamine na nakabatay sa pagkain na tabletas na na-import sa Estados Unidos mula sa Brazil. Ang mga pildoras ng diyeta batay sa mga amphetamine na ginagamit upang malayang magagamit sa US, ngunit pinagbawalan dahil sa mga negatibong epekto sa kalusugan. Sa pag-aaral na ito, ang dalawang mga pasyente na gumagamit ng mga imported na tabletas sa pagkain ay natagpuan na may mga sintomas na dulot ng pampalusog na pagkain ng tabletas na nilalaman. Ang mga sintomas na ito ay kasama ang sakit sa dibdib, palpitations, insomnia at sakit ng ulo.
Babala
Ayon sa MayoClinic. com, stimulants na nilayon upang mapalakas ang metabolismo ay maaaring maging sanhi ng iba pang mga problema tulad ng pagkabalisa, nerbiyos at hindi pagkakatulog.Halimbawa, ang caffeine ay maaari ring kumilos bilang isang stimulant ng ganang kumain, na maaaring makaligtaan ang anumang pagbaba ng timbang na nakamit sa pamamagitan ng pansamantalang metabolic boos nito. Marami sa mga stimulants sa supposedly metabolismo-boosting diyeta tabletas ay hindi ligtas para sa lahat, at maaaring palalain ang umiiral na mga kondisyon ng kalusugan. Dapat mong laging kumunsulta sa iyong sariling doktor para sa indibidwal na medikal na payo bago gumawa ng mga pagbabago sa pagkain o kumukuha ng mga tabletas sa pagkain.
