Ang mga kalahok sa pagbaba ng timbang ng programa ay maaaring realistically mapanatili ang malusog na gawi sa pagkain habang nag-cruising sa matataas na dagat. Ang dalawang uri ng pagbawas ng pagbaba ng timbang ay nagbibigay ng nakabalangkas na kapaligiran na kaaya-aya sa iyong pag-unlad. Nagtatampok ang weight loss cruises ng grupo ng malusog na pagkain at mga aktibidad para sa isang naunang naka-iskedyul na grupo, bagama't ang grupo ay hindi sumasakop sa buong barko. Ang malalaking pagbawas ng weight loss ay nag-aalok ng atraksyon ng isang high-powered celebrity o in-demand na mga aktibidad, at inilalaan nila ang lahat ng cabin sa pasahero para sa mga weight loss cruiser.
Video ng Araw
Mga Pagpipiliang Malusog na Kakain sa Labas
Ang iyong grupo ng pagbaba ng timbang ay tumatanggap ng suportang pandiyeta sa barko mula sa mga lider ng cruise group at mga nutritionist na nagsasagawa ng nutrisyon at malulusog na buhay na mga seminar. Nasisiyahan ka sa isang kumpletong menu ng mga pagkain na inihanda ng pansin sa panlasa at nutritional value. Ang kawani ng kusina ng barko ay maaaring tumanggap ng espesyal na mga kahilingan sa pagkain, tulad ng vegetarian o malusog na diyeta. Ang mga espesyalista sa nutrisyon ay nag-enjoy ng mga pagkain kasama ng iyong grupo, na nagbibigay ng pagkakataon para sa talakayan tungkol sa malusog na mga pagpipilian sa pagkain.
Mga Aktibidad sa Kalusugan at Ehersisyo
Mga aktibidad sa fitness sa barko ay tumutulong sa iyo na turbo-singilin ang iyong programa sa pagbaba ng timbang. Ang eksperto sa Paglalakbay na si Peter Greenberg ay nagpapakita ng fitness travel company na noong 2010 ay naka-iskedyul na iba't ibang fitness-focused cruises. Ang mga karaniwang handkast ng ehersisyo sa barko ay kasama ang aerobics, tai chi at yoga). Available din ang aerobics ng tubig, paglalakad o pagpapatakbo ng deck, at mga programang pang-ehersisyo. Ang paglalakad na pinahusay na sukat ng pantometro ay tumutulong sa iyo na patuloy na lumipat habang tinatangkilik mo ang iyong mga port ng tawag.
Advance Planning
Dagdagan ang iyong mga pagkakataon ng isang matagumpay na pagbagsak ng cruise na may maingat na pre-cruise na pagpaplano. Makipag-ugnay sa isang nakarehistrong dietitian para sa tulong upang magtatag ng personalized na mga alituntunin ng pagkain sa barko na nag-aalok ng kakayahang umangkop habang nakamit mo ang iyong mga layunin sa pandiyeta. Hilingin sa kanya na isama ang isang masarap na pang-araw-araw na meryenda upang hindi mo madama ang deprived at pagkatapos ay mag-overindulge sa mga pagkain na may mababang nutritional value. Humiling ng naka-print o online na template ng pagpaplano ng pagkain upang tulungan kang subaybayan ang iyong pagkonsumo ng pagkain.
Pagpapareserba ng Cruise
Gawing direkta ang pagbaba ng iyong cruise reservation sa pamamagitan ng iyong grupo ng pagbaba ng timbang kung maaari. Maaaring nakuha na ng cruise coordinator ng pangkat ang kanais-nais na pasahe ng pasahero ng grupo. Makipag-ugnay sa iyong travel agent kung plano mong mag-cruise nang nag-iisa, habang pinanatili niya ang apprised ng mga bagong handog at paglilibot sa cruise. Ang mga kumpanya sa paglalakbay na nakatuon sa fitness ay maaari ring makatulong. Kumpirmahin ang mga espesyal na pamasahe at pagbaba ng timbang-friendly na mga plano sa pagkain kung nag-book ka nang direkta sa pamamagitan ng cruise line.
