Arthroscopy ay isang pangkaraniwang kirurhiko pamamaraan kung saan ang isang joint ay tiningnan ng isang maliit na kamera sa pamamagitan ng isang paghiwa upang ayusin ang pinsala mula sa isang pinsala. Ang tuhod ay ang pinakamalaking at pinaka-komplikadong kasukasuan sa katawan ng tao; dahil ito ay mahalaga sa kilusan ng tao, ang tuhod ay madaling kapitan sa maraming iba't ibang uri ng pinsala. Ang pag-alis ng Arthroscopy o pag-aayos ng kartilago, ligaments at buto, na sinundan ng physical therapy.
Video ng Araw
Kahulugan
Ang ehersisyo sa timbang ay naglalarawan sa anumang uri ng pisikal na aktibidad kung saan ang bahagi ng katawan na pinag-uusapan ay nagtimbang ng timbang laban sa lakas ng grabidad. Ang paulit-ulit na stress ng ehersisyo ay nagdudulot ng buto upang mapalapad at palakasin, kaya mahalagang bahagi ng rehabilitasyon. Ngunit ang stress na iyon ay nangangahulugan na ang tuhod ay kadalasang masyadong babasagin pagkatapos ng pagtitistis upang madala laban sa gravity ang bigat ng maraming mga ehersisyo na naglagay ng malawak o sobrang presyon sa mga binti.
Mga halimbawa
Ang mga halimbawa ng mga ehersisyo na may timbang ay kinabibilangan ng paglalakad, jogging, hiking, pag-akyat ng mga hagdan, sayawan, pagsasanay sa timbang, ilang calisthenics at anumang bagay kung saan ang mga tuhod ay dapat magkakaroon ng bigat ng pahinga ng katawan. Ang swimming ay hindi mabibilang; ang mga binti ay pinasisigla ng tubig. Ang pagbibisikleta ay hindi itinuturing na timbang na tindig, dahil ang mga binti ay nakabitin sa hangin. Gayunpaman, ang mga pagsasanay na timbang ay nangangailangan ng ilang oras ng pagbawi. Ang paglalakad sa isang normal na lakad ay kadalasang maaaring sinubukan habang ang sakit at kakulangan sa ginhawa ay nagsisimulang lumubog. Ang mas maraming masinsinang pagsasanay ay madalas na ginagawa sa mga huling yugto ng pagbawi upang ibalik ang mga huling vestiges ng normal na function na naroroon bago ang pinsala.
Tolerance
Pagkatapos ng operasyon, karaniwan mong pinapayuhan na gawin ang "bigat na tindig bilang pinahihintulutan," na nangangahulugan na maaari kang maglagay ng mas maraming timbang sa iyong pinapatakbo na binti habang ikaw ay komportable. Gayunpaman, ang karamihan sa mga pasyente ay karaniwang nangangailangan ng ilang uri ng tungkod o saklay kaagad pagkatapos ng pagtitistis upang makuha ang timbang mula sa pinapatakbo binti. Ang iba pang mga hadlang sa weight-bearing exercises ay kinabibilangan ng pamamaga, paninigas, kawalan ng tuhod at sakit. Samakatuwid, ang karamihan sa mga pasyente ay nagsisimula ng rehabilitasyon na may ilang uri ng pangunahing hindi timbang na ehersisyo.
Frame ng Oras
Depende sa kalubhaan ng pinsala, ang pagbawi mula sa standard na operasyon ay maaaring mangyari kasing limang linggo o hanggang anim na buwan. Ang mga normal na gawain at pag-andar ay unti-unti na mabawi sa paglipas ng panahon Kung kailangan mong magtiis sa pagbabarena o pag-opera ng microfracture, pagkatapos ay magsisimula ka na sa humigit-kumulang apat na bahagi ng iyong normal na kapasidad na may timbang; ang buong pagbabarena ng kneecap ay maaaring tumagal hangga't apat hanggang siyam na buwan upang lubos na mabawi mula sa, dahil ang bagong regenerated kartilago ay dapat na lumago at mature.Ito ay patungo lamang sa katapusan ng mga panahon ng pagbawi na ang buong kapasidad ng pagbibigay ng timbang ay naibalik.
