Ang pag-inom ng tubig ay mabuti para sa iyong kalusugan, ngunit ang pagkain sa pagkain sa pagkain ay isang pagkain sa pagkain na itinataguyod bilang isang linisin o detox. Ang pagkain ay hindi nagbabawal sa kung ano ang kinakain mo, ginagawa itong isang mas malusog na opsyon kaysa sa pinaka-fad diet. At maaaring makatulong sa iyo na matugunan ang iyong mga pangangailangan sa araw-araw na tubig, bagaman ang pag-inom ng tubig sa buong araw ay nag-aalis ng pangangailangan para sa isang espesyal na pagkain sa tubig. Kumunsulta sa iyong doktor bago gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong diyeta.
Video ng Araw
Mga Detalye ng Diet
Ang pagkain sa tubig therapy ay simple. Ang unang bagay sa umaga, bago mo hinawakan ang iyong ngipin, uminom ka ng 6 tasa ng tubig. Pagkatapos, naghihintay ka isang oras bago kumain ng almusal. Purportedly, ang pag-inom ng malaking halaga ng tubig unang bagay sa umaga cleanses ang iyong katawan ng nakakalason sangkap.
Tubig para sa Kalusugan
Ang isang malusog na pang-adulto ay nangangailangan ng kahit saan mula 8 hanggang 12 tasa ng tubig sa isang araw, ayon sa Clemson Cooperative Extension, at ang pagkain sa pagkain sa tubig ay makakatulong sa iyo na maabot ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan. Habang ang pag-inom ng sapat na tubig ay tumutulong sa paglipat ng mga sustansiya sa loob at labas ng mga selyula, ang iyong atay at bato ay may pananagutan sa pagtulong sa pag-alis ng iyong katawan ng mga nakakalason na sangkap. Ang pagtiyak na matutugunan mo ang iyong mga pangangailangan sa araw-araw na tubig, gayunpaman, maaaring makatulong na mapanatili ang iyong atay at bato sa mahusay na pagkakasunud-sunod.
Upang matulungan kang matugunan ang iyong mga pangangailangan sa pang-araw-araw na tubig nang hindi umiinom ng kalahati o higit pa bago mo hinawakan ang iyong mga ngipin, gawing tubig ang iyong inumin na may pagkain at meryenda, palitan ng isa o dalawa sa iyong mga kape na may kape buksan ang tubig at panatilihin ang isang tasa o bote ng tubig sa iyong desk habang nagtatrabaho ka upang sumipsip sa buong araw.
