Ang isang namamagang lalamunan ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kondisyon tulad ng isang talamak na impeksiyon ng respiratory tract, isang virus o isang bakterya impeksiyon. Ang paninigarilyo, tuyo na hangin, alerdyi at polusyon ay maaari ring mag-ambag sa isang namamagang lalamunan. Ang sakit sa lalamunan ay maaaring makaapekto sa iyong kalidad ng buhay sa pamamagitan ng pagsasalita at paglunok ng masakit. Ang maasim na tubig sa asin ay isang murang at mabilis na paraan upang matulungan ang kadalian at gamutin ang namamagang lalamunan. (Ref # 1: CDC)
Video ng Araw
Paano Ito Tumutulong
Ang tubig sa asin ay tumutulong sa pag-aalis ng lalamunan at hugasan ang anumang mga mikrobyo, uhog o mga irritant na nakakatulong sa isang namamagang lalamunan. Tinutulungan din ng asin na gumuhit ng kahalumigmigan mula sa bakterya at ang mga namamagang tisyu ng iyong lalamunan, na maaaring makatulong sa pagpapagaan ng pamamaga at sakit na nauugnay sa isang namamagang lalamunan. Bilang karagdagan, ang asin ay sumisira sa bakterya at pinapanatili ito mula sa yumayabong sa lalamunan. (Ref # 6: Personal PSU & Ref # 7: Health SYR) Ayon sa isang 2005 na pag-aaral sa American Journal of Preventative Medicine, ang tatlong beses sa isang araw na may tubig na asin ay maaaring makatulong na mapigilan ang mga impeksyon sa itaas na respiratory tract na maaaring maging sanhi ng namamagang lalamunan. (Ref # 5: NCBI)
Gargle Layo
Ilagay ang isang kutsarita ng asin sa isang walong onsa na basang tubig. Gumamit ng maligamgam na tubig, na mas nakapagpapasigla sa iyong lalamunan at pinapayagan ang asin na mas maluwag. Maghintay para sa asin upang ganap na matunaw - gumamit ng kutsara upang pukawin ang timpla kung kinakailangan. (Ref # 3: Philly) Maghugas ng asin sa tubig para sa ilang segundo at pagkatapos ay dumura ang tubig sa asin. (Ref # 6: Personal PSU) Para sa pinakamahusay na mga resulta, ang U. S. National Library of Medicine ay nagrekomenda ng maraming beses sa isang araw. (Ref # 4: NLM)
Mga Tip at Trick
Ibuhos ang anumang hindi nagamit na tubig sa asin pagkatapos na mabasa mo ito. Dahil ang mga bakterya ay maaaring mahawahan ang tubig sa asin na naiwan, dapat kang gumawa ng bagong batch ng tubig na asin kapag kailangan mo ulit. Palaging lilisan ang tubig ng asin kapag natapos ka na. Huwag lulunin ang tubig sa asin na maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig. Upang mas madali ang sakit ng lalamunan, paghalo ng 1 kutsara ng mouthwash sa iyong asin na tubig bago maggamot. (Ref # 2: RD)
Babala Bells
Tingnan ang iyong doktor kung ang iyong namamagang lalamunan ay lipas ng higit sa isang linggo o lumala kahit may gargling na may tubig na asin. Bilang karagdagan, maghanap ng medikal na atensyon kung ang iyong namamagang lalamunan ay muling magkakaroon ng reoccurs o sinamahan ng isang pantal, kahirapan sa paglunok, isang lalamunan ng lalamunan, mga problema sa paghinga, dugo sa iyong laway o nana sa likod ng iyong lalamunan. Ang mga ito ay maaaring mga sintomas ng isang mas malalang sakit tulad ng strep throat. (Ref # 1: CDC)
