Nais ng bawat isa na maging maligaya, at gayon pa man ang kaligayahan ay maaaring maging mahirap na makamit, sa isang bahagi dahil tinuruan kami ng napagkakamalang mga maling pananaw sa kung ano ang kinakailangan upang makuha ang pangmatagalang emosyonal na kagalingan. Halimbawa: Ang mga tao ay madalas na ipinapalagay na mas masaya sila kung mayroon lamang silang kaunting pera, ngunit natagpuan ng mga pag-aaral na, matapos mong makamit ang isang tiyak na suweldo, ang iyong kaligayahan ay talagang bumababa dahil sa pagkapagod at kawalan ng oras sa paglilibang.
Ang isa pang karaniwang paniniwala ay ang kaligayahan ay isang bagay na kailangan mong magtrabaho nang husto upang makamit. Ngunit ang isang bagong pag-aaral na inilathala sa journal na Psychonomic Bulletin & Review ay nagsasabi na ang kabaligtaran ay talagang totoo: ang mga taong nagsisikap na masyadong mahirap na maging maligayang pagtatapos ay talagang hindi masisiyahan, dahil ang kanilang pinaglaban na kaligayahan sa kaligayahan ay tumatagal ng labis sa kanilang oras.
Ang mga mananaliksik na si Aekyoung Kim ng Rutgers University at Sam Maglio ng University of Toronto Scarborough, Canada, ay nagsagawa ng apat na pag-aaral upang makita kung paano nakakonekta ang hangarin ng kaligayahan sa mga pang-unawa sa pagkakaroon ng oras.
Una, tinanong nila ang 113 na mga kalahok sa online upang makumpleto ang isang talatanungan ng pagkatao, kung saan ang isang link ay unang itinatag sa pagitan ng pagsisikap na maging masaya at pakiramdam tulad ng pagbawas sa iyong oras.
Sa ikalawang pag-aaral, tinanong nila ang 107 mag-aaral na undergraduate na manood ng isang boring na pelikula at isang slapstick comedy; ang isang pangkat ay inatasan na "subukan" na maging masaya sa panahon ng nakakainis na pelikula, habang ang isa pa ay sinabihan na natural na dumaloy ang kanilang mga emosyon. Ang dating grupo ay nadama na ang pelikula ay naaksaya ng panahon, samantalang nakita ng huli na panonood ito bilang isang nakamit na layunin.
Ang huling dalawang pag-aaral ay nagsasangkot sa mga survey, na ang huli kung saan hiniling sa mga tao na i-rate ang kanilang kaugnayan sa kaligayahan at oras. Nakasunud-sunod sa mga resulta ng iba pang mga eksperimento, ang mga nakilala bilang "naghahanap ng kaligayahan" ay minarkahan ang oras bilang scarcer kaysa sa mga hindi sinasadyang nagtatrabaho patungo sa kaligayahan.
"Hindi tulad ng iba pang mga layunin, ang paghabol sa kaligayahan ay bihirang humantong sa pagkakamit ng kaligayahan, " ang mababasa sa pag-aaral. "Sa halip, ang paghahanap ng kaligayahan nang mas madalas, sa ironically, ay nagpapababa ng kaligayahan, sa kabila ng isang nakaraang pagkilos ng paghanap ng kaligayahan upang maagawin ang patuloy na pag-uugali na nakatuon sa parehong layunin (ibig sabihin, mga gawa ng paghahanap ng kaligayahan)."
Malinaw na inilalagay: mas lalo kang naghahanap ng kaligayahan, mas kaunting oras na naramdaman mo na mayroon ka, mas masaya ka. Pagkatapos ito ay nagiging isang mabisyo na ikot ng kalungkutan.
Ang aralin ng kabalintunaang ito ng kaligayahan ay, mahalagang, upang ginawaran lang.
Para sa higit pang mga salita ng karunungan at payo, tingnan kung Paano Maging Masaya, Ayon kay Albert Einstein at 70 Genius Tricks upang Maging Agad Maging Masaya.
