Ang mga bitamina ay kinakailangan upang mapanatiling gumagana ang iyong mga kidney sa pinakamainam na antas. Ang iyong mga kidney ay kumokontrol sa iyong mga antas ng likido, nagpapatatag ng iyong presyon ng dugo, kinokontrol ang iyong pulang selula ng produksyon ng dugo, balansehin ang iyong kaltsyum at mga antas ng mineral at paalisin ang mga basura sa pamamagitan ng iyong ihi. Kapag ang iyong mga bato ay hindi maayos na mag-filter ng basura mula sa iyong katawan maaari itong maging sanhi ng mga toxin na magtayo sa iyong dugo at magresulta sa pinsala sa bato o kabiguan ng bato. Ang mataas na presyon ng dugo, bato sa bato, pamamaga ng bato at impeksyon sa ihi ay maaaring makaapekto sa pag-andar ng bato. Ang iba't ibang bitamina ay maaaring maibalik ang kalusugan ng iyong mga bato at mapabuti ang pag-andar ng bato.
Video ng Araw
Bitamina B-12
Ang bitamina B-12, na kilala rin bilang cobalamin, ay natutunaw na bitamina sa tubig na tumutulong sa produksyon ng pulang selula ng dugo, nagdadala ng oxygen at nutrients sa iyong mga bato, pag-aayos ng pinsala sa bato na dulot ng libreng radicals, pantulong sa proseso ng pagpapagaling, ay sumusuporta sa isang malusog na utak ng buto at pinipigilan ang anemya, isang karaniwang sintomas ng pinsala sa bato at end-stage na sakit sa bato, ayon kay Glenn Bock at Michael Moore, mga awtor ng ang aklat na "Gabay ng Magulang sa mga Karamdaman sa Bato. "Inirerekomenda ni Bock at Moore na ang mga matatanda ay makakuha ng 2. 4 mcg ng bitamina B-12 araw-araw upang mapabuti ang kanilang kidney function. Ang mga pagkain na mayaman sa bitamina B-12 ay kinabibilangan ng beef atay, sardine sa de-latang langis, itlog, pato, bakalaw, corned beef, turkey, tupa, sausage, hard cheese at condensed milk.
Bitamina C
Ang Vitamin C ay isang antioxidant na nalulusaw sa tubig na nagpapalakas sa iyong immune system at pinoprotektahan ang iyong mga bato mula sa pinsala, ayon kay Steve Blake, may-akda ng aklat na "Vitamins and Minerals Demystified. "Ipinaliwanag ni Blake na ang pag-aayos ng bitamina C ay pinsala sa bato, nagpapabuti sa pag-andar sa bato, binabawasan ang halaga ng protina sa iyong ihi - isang pangkaraniwang sintomas ng sakit sa bato - pinabilis ang proseso ng pagpapagaling at tumutulong sa iyong katawan na maunawaan ang bakal, isang mineral na tumutulong sa pula pagbuo ng dugo ng cell at kailangan upang magdala ng dugo, oxygen at nutrients sa iyong mga kidney. Inirerekomenda ni Blake na makakuha ng hindi bababa sa 1, 000 mg ng bitamina C araw-araw upang mapabuti ang kondisyon ng kanilang mga bato. Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina C ay kinabibilangan ng bayabas, strawberry, kamatis, blackberry, cranberry, blueberries, seresa, berde matamis na peppers, dalandan at spinach.
Bitamina D
Ang bitamina D ay isang matabang bitamina na nagpapabuti sa pag-andar sa bato, nag-aalis ng mga basura at toxins mula sa iyong mga kidney, pag-aayos ng pinsala sa bato, nagpapababa ng iyong panganib ng end-stage na sakit sa bato at mga tulong sa kaltsyum pagsipsip mula sa pagkain, ayon kay Jorg Kastner, may-akda ng "Chinese Nutrition Therapy: Dietetics sa Traditional Chinese Medicine. "Ipinaliwanag ni Kastner na ang mababang antas ng kaltsyum ay maaaring maging sanhi ng mga bato sa bato at pahinain ang pag-andar ng bato.Inirerekomenda ni Kastner na ang mga matatanda ay makakuha ng 15 mcg ng bitamina D araw-araw upang madagdagan ang function ng bato. Ang mga pagkain na mayaman sa bitamina D ay kinabibilangan ng pinatibay na margarin, itlog, pinatibay na cereal, pinatibay na yogurt, pinatibay na orange juice, gatas, salmon, naka-kahong tuna sa tubig at atay ng baka.
Bitamina E
Ang Vitamin E ay isang matutunaw na antioxidant na nakapagpapalakas sa pag-andar ng immune system at pinoprotektahan ang iyong mga bato mula sa mga nakakapinsalang libreng radikal na maaaring makagambala sa tamang pag-andar sa bato, ayon kay Lavon Dunne, may-akda ng "Nutrition Almanac. "Ipinaliwanag ni Dunne na ang bitamina E ay bumababa rin sa pamamaga ng bato, inaalis ang pagkapagod ng oksihenasyon mula sa iyong katawan, nagdadala ng oxygen, nutrients at dugo sa iyong mga bato, pag-aayos ng mga tisyu na napinsala ng mga impeksyon sa bato, sakit o toxin at pinabababa ang iyong panganib ng stenosis ng bato sa bato, isang kondisyon na ay nangyayari kapag ang mga arterya na nagbibigay ng dugo at oxygen sa iyong mga kidney ay naharang sa plaka. Inirerekomenda ni Dunne na ang mga matatanda ay makakuha ng 15 mg ng bitamina E araw-araw upang mapahusay ang function ng bato. Kabilang sa mga pagkaing mayaman sa bitamina E ang mga mangga, broccoli, langis ng mais, peanut butter, almond, kamatis, spinach at langis ng mikrobyo.
