"Ang pagtingin sa isang maliit na haba sa ngipin" ay ginagamit upang maging isang kasabihan upang magalang na ilarawan ang isang mas lumang tao. Ito ay dahil sa pagbaba ng gilagid - isang tanda ng mga advanced na periodontal disease - ay karaniwan. Ang pariralang ito ay maaaring bumagsak sa pabor, ngunit ang peridontal na sakit ay nananatiling isang malubhang banta sa kalusugan ng publiko. Ang National Institutes of Health ay nag-ulat na ang 20 porsiyento ng mas lumang mga Amerikano ay nawala ang kanilang mga ngipin dahil sa periodontal disease. Kung ikaw ay nalimutan ang mga gilagid, kausapin ang iyong dentista at doktor tungkol sa mga opsyon sa paggamot. Sa karagdagan, ang ilang mga bitamina ay maaaring makinabang sa nalalasing na mga gilagid.
Video ng Araw
Bitamina D
Ang aming mga katawan ay gumagawa ng bitamina D mula sa sun exposure, kaya ang bitamina ng Vitamin D ay "bitamina ng sikat ng araw." Sa kasamaang palad, ang average na may sapat na gulang sa Estados Unidos ay gumastos ng halos siyam sa bawat 10 oras sa loob ng bahay, ang mga ulat ng EPA. Kung walang suplemento o sapat na liwanag ng araw, ang kakulangan ng bitamina D ay tiyak, na sinasabing ang Konseho ng Bitamina D. Ang Vitamin D ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib at kalubhaan ng periodontal disease, ang mga ulat ng American Academy of Periodontology. Ang mga antas ng bitamina D ng sapat na panatilihin ang pamamaga sa ilalim ng kontrol. Kung ang pamamaga sa mga gum ay makakakuha ng masyadong mataas, mas mahirap para sa iyong immune system na labanan ang impeksiyon na nagiging sanhi ng peridontal disease. Inirerekomenda ng Konseho ng Vitamin D ang 5, 000 International Units ng bitamina D kada araw.
Bitamina C
Ang mga taong hindi nakakakuha ng sapat na bitamina C ay nasa panganib na magkaroon ng periodontal disease, ayon sa isang pag-aaral sa Hunyo 2013 isyu ng "Journal of Dietary Supplements." Gumagana ang bitamina C sa dalawang mga antas upang maprotektahan ang iyong mga nabagong gilagid mula sa karagdagang pinsala. Una, pinangangalagaan nito ang mga gilagid mula sa pinsala na dulot ng nakakapinsalang mga compound na kilala bilang mga libreng radikal. Ang mga libreng radical ay nilikha sa panahon ng pagsunog ng pagkain sa katawan at sirain ang malusog na tisyu. Ang bitamina C ay maaaring sumabog at sirain ang mga libreng radikal bago mapinsala ang mga gilagid. Bilang karagdagan, ang bitamina C ay isang mahalagang bahagi ng connective tissue collagen. Ang kolagen ay ang pandikit na humawak sa iyong mga selula sa gilagid. Kumain ng hindi bababa sa 75 milligrams ng bitamina C bawat araw sa pagkain o suplemento. Ang mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina C ay kinabibilangan ng mga kamatis, red bell peppers at orange juice.
B Vitamins
B kumplikadong bitamina ay naglalaro ng maraming mahahalagang tungkulin sa kalusugan ng gum. Mahalaga, ang B bitamina ay kinakailangan para sa produksyon ng bagong gum tissue, ang American Dental Hygienist Association ulat. Kabilang sa mga B bitamina ang folic acid, B-12, B-6, riboflavin, niacin, pantothenic acid at thiamine. Ang mga pinagmumulan ng mga bitamina B ay kinabibilangan ng pinatibay na butil, sariwang gulay at prutas. Gayunpaman, ang bitamina B-12 ay matatagpuan sa mga produktong hayop, lalo na ang pulang karne.
