Ang mga hari at mga hari ng gubat ay magkakaroon ng makulay na dekorasyon na nag-frame sa kanilang mga mukha. Ang liwanag ng leon ay nagpapakita ng lakas at reproduktibong tagumpay nito. Habang hindi mabilang ang mga kadahilanan ay nagdidikta sa aming kagustuhan, ang aming mga mane ay maaaring pangunahing mag-magnetize ng mga tampok ng pagkahumaling. Luscious lock ipahayag ang kalusugan, pagkamayabong at fitness. Hayaang lumiwanag ang iyong kalusugan mula sa loob. Polish off ang mga protina, bitamina at mineral upang panatilihing mapanukso ang iyong mga tresses.
Video ng Araw
Ang Pares para sa Buhok: Protein at Iron
Ang iron ay tumutulong sa oxygenate ang dugo na ginagamit ng protina para sa paglago at pag-aayos ng cell. Ang buhok ay 97 porsiyento na protina, kaya ang mga pagkaing mataas sa protina -mga pagkain, pagkaing-dagat, kayumanggi bigas, mani at buto-form na mas malakas na buhok at mga follicle. Haluin ang iron-rich na turkey, baboy, tuna at cereal sa iyong diyeta upang ipakalat ang mga natural na langis ng anit.
Mga Bitamina A hanggang E
Ang mga di-malusog na pagkain ay mahigpit sa mga tuft. Munch vitamin A upang mapabuti ang texture ng buhok at lumiwanag. Magdasal ito sa bitamina C; parehong lumikha ng sebum para sa malusog, makintab at walang buhok na buhok. Ang mga pagkain tulad ng karot, kalabasa at matamis na patatas ay mataas sa beta carotene, kung saan ang katawan ay nag-convert sa bitamina A. Upang maiwasan ang pagkawala ng buhok at malutong buhok, kumain ng biotin-rich berries, nuts at cauliflower. B-bitamina sa kale, broccoli, beets at mga avocado ay nagpapabuti sa kinang at kapal. Ang mga itlog ay naglalabas ng mga bitamina B5 at B12 upang mapabuti ang kapal pati na rin. Lagyan ng mantsa ang iyong lasa sa sardines, mushroom at keso upang umani sa malusog na buhok-follicle na premyo sa mga nag-aalok ng bitamina D. Ang kiwifruit, mangga at kamatis ay panatilihin ang mga strands na parang seda at laging naka-ligtas sa pamamagitan ng bitamina E.
Rocks for Locks: Minerals
Ang listahan ng mga nakapagpapalusog na mineral ay umaabot sa tulad ng isang cafeteria lunch line. Huwag pansinin ang yodo, kaltsyum at magnesiyo, at siguraduhing maglagay ng pagtulong sa niacin, siliniyum at potasa sa iyong tray. Lock sa kahalumigmigan, haba at pagkamakinis na may sink. Upang mapabuti ang kapal at katibayan, i-wrap ang iyong dila sa paligid ng kwats sa damong-dagat at mga oats.
Taba para sa Hat: Mahalagang mataba Acids
Slather sa shine na may pampalusog langis. Ang mga gulay, oliba, mani, mirasol at mga langis ng safflower ay magiliw na mga taba; Ang buhok ay nangangailangan ng isang kutsarita araw-araw. Omega-3 mataba acids - matatagpuan sa mackerel, sardines at flax seeds -. nag-aalok ng hydration. Tangkilikin ang Omega-6 sa mga buto (chai, mirasol at kalabasa) at mga mani.
Topical Treatments
Habang ang paglunok ay isang paraan upang bigyan ang iyong buhok ng mga bitamina, maaari mo ring ilapat ang ilang mga sangkap na topically. Halimbawa, ang langis sa mayonesa, mga ari-arian ng mga avocado, at ang conditioning agent sa mga itlog ay nakakatulong sa lahat ng pinsala sa buhok. Ang sariwang luya, gadgad at juiced, halo-halong lemon juice at linga langis ay nagtanggal ng balakubak. Ang langis ng niyog, jojoba at langis ng oliba ay nagpapakita ng malambot, maasim na buhok.Apple cider vinegar na may tubig linisin buhok.
