Ang isang kadahilanan na nakakaimpluwensya sa sakit sa puso ay ang pagbuo ng mga clots ng dugo, na maaaring magbuklod, o maglakbay sa daloy ng dugo, nagiging lodged sa mga lugar tulad ng puso, baga at utak, madalas na may mga nakamamatay na resulta. Tinutulungan ng bitamina E ang pagkontrol ng pagbuo ng mga clots ng dugo, at nagsisilbing isang thinning ng dugo.
Video ng Araw
Bitamina E
May walong magkakaibang anyo ng bitamina E, na ang lahat ay mga antioxidant, ayon sa Linus Pauling Institute. Apat sa mga ito ay tinatawag na tocopherols at ang iba pang apat ay tocotrienols. Ang iyong katawan ay gumagamit ng pangunahing alpha-tocopherol, at ito ay ang form na ito ng bitamina E na matatagpuan sa iyong katawan sa iyong dugo at organ tissues.
Mga Epekto ng Bitamina E
Ang bitamina E ay higit sa lahat ang mga function bilang isang antioxidant, na nangangahulugang makakatulong ito upang i-neutralize ang mga hindi matatag na molecule sa iyong katawan na tinatawag na libreng radicals. Ang mga libreng radikal ay nilikha ng pagkakalantad sa mga toxin at nabuo din sa pamamagitan ng normal na proseso ng metabolismo kung saan ang iyong katawan ay lumilikha ng enerhiya. Kapag ang mga radicals ay nakikipag-ugnayan sa mga taba sa iyong katawan, nagiging sanhi ito ng oksihenasyon na mangyari - isang proseso na nagtatapon ng mga taba ng selula na mahalaga sa pagbubuo ng mga lamad ng cell.
Ilang mga function na may kaugnayan sa cardiovascular ay naka-link sa bitamina E, at kung saan ang mga katangian ng pagbubuhos ng dugo ng nutrient ay nakabukas. Ang Alpha-tocopherol vitamin E ay maaaring mabawasan ang kakayahang dugo ng mga platelet upang magkulumpon at bumuo ng mga clots. Bukod pa rito, maaari itong maging sanhi ng pagpapalawak ng iyong mga daluyan ng dugo, na nagpapahintulot sa mas maraming dami ng dugo na dumaan.
Dosages
Ang Opisina ng Suplemento sa Pandiyeta ay nagsasaad na ang mga may sapat na gulang ay dapat gumamit ng 15 milligrams ng alpha-tocopherol vitamin E araw-araw. Ang pinakamataas na ligtas na dosis para sa mga may sapat na gulang ay 1, 000 milligrams kada araw, na kumukuha ng higit pa kaysa sa sobrang pagbaba ng iyong dugo at maging sanhi ng mga problema sa pagdurugo.
Mga alalahanin
Kung mayroon kang sakit sa cardiovascular, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot na maaaring mabawasan ang clumping ng platelet at bawasan ang panganib ng mga clots ng dugo. Ang warfarin, heparin, aspirin at langis ng isda ay maaaring bumaba sa lahat ng clotting. Kung ikaw ay tumatagal ng alinman sa mga sangkap na ito upang payatin ang iyong dugo, ang pagdaragdag ng mataas na dosage ng bitamina E ay maaaring madagdagan ang iyong panganib ng pagdurugo. Kung kukuha ka ng alinman sa mga gamot na ito para sa clotting ng dugo, kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng bitamina E.
