Ang papel ng Vitamin D's upang maiwasan ang ilang mga kondisyon tulad ng rickets, osteomalacia at osteoarthritis ay mahusay na tinatanggap. Maliwanag na ang bitamina D ay may mahalagang papel sa kaltsyum balance, insulin secretion, kaligtasan sa sakit at regulasyon ng presyon ng dugo, ayon sa Linus Pauling Institute. Mayroon ding isang link ng hindi sapat na bitamina D sa maraming sclerosis, diyabetis at kanser. Kamakailan lamang, noong 2011, ang komunidad na pang-agham ay nag-uugnay sa mababang antas ng bitamina D na may pagkalito sa isip.
Video ng Araw
Paggawa ng Bitamina D
Ang exposure sa mga ultraviolet ray mula sa araw ay nagsisimula ng isang kemikal na reaksyon sa iyong balat na nagpapalakas ng kolesterol na tulad ng tambalan sa epidermis upang makabuo ng previtamin D, sabi ni Michael F. Holick sa "Mga Pagsusuri sa Nutrisyon. "Ang previtamin D na ito ay dadalhin sa atay sa pamamagitan ng daluyan ng dugo kung saan ito ay nabago sa isang kemikal na tinatawag na 25-hydroxyvitamin D. Subalit, bago ito magamit ng iyong katawan, dapat itong i-convert ng mga bato sa isang aktibong form na tinatawag na 1, 25-dihydroxyvitamin D Kung ang bitamina D ay kinuha bilang suplemento o sa pagkain, ang isang katulad na landas ay sinusunod. Ang mga karaniwang antas ng dugo ng bitamina D ay 36 hanggang 50 ng / ml.
Pagkalito sa isip
Ang pagkalito ng isip ay natukoy ng University of Maryland Medical Center bilang kawalan ng isip na malinaw na sinamahan ng pakiramdam ng disorientation, kakulangan ng kaliwanagan, kahirapan sa paggawa ng mga desisyon at problema sa memorya. Ang kawalang pag-iimbot, pag-iisip at pag-iisip ng mga antas ng kamalayan, tulad ng kakulangan ng pag-iingat o pagbabantay at pag-aalinlangan, ay maaaring naroroon. Ang pagkalito ay maaaring lumitaw bigla, o kumuha ng oras upang mahayag. Kung minsan, maaaring pansamantala lamang ito, at kung minsan ang pagkalito ay maaaring maging permanente, na walang lunas. Maaaring kabilang sa mga sanhi nito ang alkoholismo, tumor ng utak, pag-aalsa, sakit, mababang antas ng asukal sa dugo, mga gamot, at posibleng mababang antas ng bitamina D.
Bitamina D Link sa Mismong Pagkalito
Pagkalito ng isip, o pag-uugali ng kognitibo, ay maaaring may positibong link sa mababang antas ng serum bitamina D, nagpapakita ng isang pag-aaral sa journal "Archives of Biochemistry and Biophysics. " Sa pag-aaral na ito ang 32 matatanda na mga pasyente sa pagitan ng edad na 61 at 92, na iniharap sa mga sintomas ng pagkalito sa isip, ay sinusuri para sa nutritional status. Ang mga sample ng dugo ay kinuha upang matukoy ang mga antas ng bitamina D, at natagpuan na sa isang pangkat ng 32 pasyente, 25 ay may mababang antas ng bitamina D ng serum. Nagtapos ito sa konklusyon na ang mga mababang antas ng bitamina D ay maaaring isang kadahilanan sa pag-iisip ng kapansanan.
Bitamina D, Aging at Mismong Pagkalito
Ang mga matatanda ay isang populasyon na mataas ang panganib para sa mental na pagkalito na posibleng sanhi ng isang link sa mababang suwero bitamina D. Ang isang 2006 na pag-aaral na inilathala sa "The American Journal of Geriatric Psychiatry" ay natagpuan ang kakulangan ng bitamina D kakulangan para sa mga Amerikano sa edad na 60 - 25-54 porsiyento - sa isang grupo ng pag-aaral ng 80 nakatatanda.Ang pag-aaral ay idinagdag na ang bilang na ito ay maaaring mas malaki, dahil ang karamihan ng mga tao ay hindi regular na nasusukat para sa mga antas ng bitamina D. Ang konklusyon ay ang kakulangan ng bitamina D ay maaaring may kaugnayan sa mood at cognitive impairment.
