Kahit na ang ilang mga pagbabago sa pangitain ay maaaring isang likas na bahagi ng pag-iipon, ang malabo na pangitain ay maaaring isang palatandaan ng isang nakapailalim na sakit sa mata. Ang isang sanhi ng deteriorating paningin ay isang kondisyon na tinatawag na macular degeneration. Maaaring dagdagan ng kakulangan ng bitamina D ang panganib ng macular degeneration, ngunit dapat kang makipag-usap sa isang doktor bago kumuha ng anumang suplemento.
Video ng Araw
Bitamina D
Ang Vitamin D ay naroroon sa ilang mga pagkain tulad ng isda, itlog at atay; Ang bitamina na ito ay dinagdag sa maraming mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang iyong katawan ay maaari ring gumawa ng bitamina D kapag ang iyong balat ay napakita sa sikat ng araw. Ang isa sa mga pangunahing tungkulin ng bitamina D, ang Opisina ng Suplemento ng Pandiyeta ay nagpapaliwanag, ay upang matulungan ang iyong katawan na maunawaan ang kaltsyum. Ang Vitamin D ay nag-uugnay din sa paglago ng cell, pamamaga at neuromuscular function.
Mga sanhi ng Malabong Pananaw
Ang malabong paningin, sa isang mata man o pareho, ay sintomas ng maraming iba't ibang mga problema sa mata. Minsan, ang EyeHealthWeb tala, ito ay nagpapahiwatig lamang ng pangangailangan para sa mga baso o isang bagong reseta lens. Sa kabilang banda, ang mas malubhang kondisyon, tulad ng macular degeneration, ay maaari ding maging sanhi ng malabo na pangitain. Kung nagkakaroon ka ng malabong paningin, sumailalim sa masusing pagsusuri sa pamamagitan ng optometrist o ophthalmologist.
Bitamina D at Macular Degeneration
Kahit na ang papel na ginagampanan ng bitamina D sa macular degeneration ay pa rin sa ilalim ng pagsisiyasat, ang ilang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang sapat na antas ng bitamina D ay maaaring mahalaga para maiwasan ang sakit na ito. Napag-alaman ng isang pag-aaral na inilathala noong Abril 2011 sa "JAMA Ophthalmology" na ang nadagdagang paggamit ng bitamina D ay nagbawas ng panganib ng macular degeneration sa mga kababaihan sa ilalim ng 75. Isa pang pag-aaral, na iniulat noong 2012 sa "Neurobiology of Aging," ay nagmungkahi na ang bitamina D ay makapagpapabago ng mata pagbabawas ng pamamaga at pagpapabuti ng pangitain.
Mga Suplemento ng Vitamin D
Kahit ang kakulangan ng bitamina D ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan, ang labis na bitamina D ay mapanganib. Ayon sa Office of Dietary Supplements, ang pag-ubos ng higit sa 400 internasyonal na mga yunit, o IU, ng bitamina D bawat araw kasama ang mga suplemento ng kaltsyum ay maaaring madagdagan ang panganib ng mga bato sa bato. Ang mas mataas na dosis ng 10, 000 hanggang 40, 000 IU ay maaaring humantong sa kaltsyum na nagtitipon sa puso, bato at mga daluyan ng dugo, na maaaring maging sanhi ng malubhang problema sa kalusugan.
