Bitamina B-12, na tinatawag ding cobalamin, ay bumubuo ng bahagi ng walong B bitamina na mahalaga sa katawan ng tao. Ang bitamina na ito ay sumusuporta sa sistema ng nervous at utak, produksyon ng enerhiya at pagbuo ng dugo. Ang katawan ng tao ay hindi makagawa ng bitamina B-12 kaya dapat itong makuha sa isang balanseng pagkain o suplemento. Maaaring mangyari ang mga side effect kapag hindi sapat ang bitamina B-12. Ang bitamina B-12 ay maaaring makagambala sa ilang mga gamot. Bago ang pagkuha ng bitamina na ito, kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang matiyak ang kaligtasan nito.
Video ng Araw
Mga Pakikipag-ugnayan ng Gamot
Habang ang karamihan sa mga manggagamot ay nagtuturing na ligtas na bitamina B-12, maaari itong makipag-ugnayan sa mga gamot, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang mga gamot tulad ng glucophage para sa diabetes, chemotherapy, anticonvulsants at mga reducer sa tiyan ng tiyan ay bumababa sa pangkalahatang pagsipsip ng bitamina B-12. Nagreresulta ito sa mga deficiencies ng bitamina kahit na inirerekomenda mo ang araw-araw na allowance ng 2. 4 mcg para sa mga matatanda. Kung kukuha ka ng mga gamot na ito, talakayin ang paggamit ng bitamina B-12 sa iyong tagapangalaga ng kalusugan o isang nutrisyonista.
Nagtanggal ng Absorption sa mga Matatanda
Ang bitamina B-12 ay nangangailangan ng isang malusog na sistema ng pagtunaw at acid ng tiyan upang maayos na maayos. Sa mga matatanda, ang kakayahang sumipsip ng bitamina B-12 ay nabawasan sa proseso ng pag-iipon. Ito ay isang kawalan dahil ang mga kakulangan ay magaganap. Ang mga sintomas ay nakakapagod at anemya. Kung ang isang matatanda ay may kapansanan sa cognitively, ang mga sintomas na ito ay maaaring hindi napapansin. Mahalaga para sa mga matatanda na suriin ang kanilang mga antas ng bitamina B-12 sa kanilang tagapangalaga ng kalusugan.
Pernicious Anemia
Ang bitamina B-12 ay nangangailangan ng bahagi sa tiyan na tinatawag na intrinsic factor. Ito ay ginawa ng mga selula ng tiyan at nagbibigay-daan sa pagsipsip ng bitamina na ito. Ang mga nakamamatay na anemya ay nagreresulta sa kakulangan ng bitamina B-12. Sa normal na halaga, ang bitamina na ito ay bumubuo ng malusog na pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen at nutrients sa katawan. Kung wala ito, maaari kang makaranas ng kahinaan, pamamanhid sa iyong mga daliri, pagtatae at pagbaba ng timbang. Ang mga malalang sintomas ng anemia ay kinabibilangan ng pagkawala ng memorya, pagkalito at pagkawala ng balanse. Ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay maaaring makilala ang isang problema sa tunay na kadahilanan at kawalan ng mahihirap na bitamina B-12 na pagsipsip. Ang kondisyong ito ay maaaring gamutin sa bitamina B-12 na iniksyon.
