Ayon sa National Institutes of Health, ang diabetes ay isang sakit na nakakaapekto sa milyun-milyong Amerikano. Ang pag-aayuno ng glucose test ay maaaring matukoy kung mayroon kang sakit na ito. Ang diyabetis ay ipinahiwatig kapag ang antas ng pag-aayuno ng glukos ng isang tao ay mas malaki kaysa sa 126 mg / dl. Habang ang antas ng fasting glucose sa ibaba 99 mg / dl ay normal, 100 hanggang 125 mg / dl ay karaniwang itinuturing na pre-diabetes. Ang sakit na ito ay kilala upang maubos ang ilang mga nutrients na kailangan ng katawan, tulad ng mga bitamina, mineral at electrolytes.
Video ng Araw
Ano ang B Complex?
Bitamina B complex ay karaniwang nangangahulugan na ang isang suplemento sa pandiyeta sa pagkain ay naglalaman ng karamihan sa mga bitamina B. Ang B bitamina ay isang uri ng mga kemikal na natutunaw sa tubig na kailangan ng mga selyula upang dalhin sa normal na mga physiological function. Marami sa mga B bitamina ang may mga function sa pag-unlad ng pangsanggol, paggawa ng DNA, mga pulang selula ng dugo at pagpapanatili ng kalusugan ng mga nervous at immune system. Ang kakulangan ng ilang bitamina B ay maaaring magkaroon ng mga nagwawasak na epekto. Halimbawa, ang kakulangan ng ina folic acid ay maaaring humantong sa mga neurological defects ng kapanganakan.
B Mga Mapagkukunan ng Bitamina
Maaari kang kumuha ng mga suplementong oral upang matustusan ang lahat ng kinakailangang bitamina B sa isang kapsula. Gayunpaman, maaari mo ring kumain ng tamang pagkain upang matustusan ang mga kinakailangang bitamina B. Ang U. S. Kagawaran ng Agrikultura ay nagsabi na ang pinatibay na mga butil ng almusal ay isang mahusay na mapagkukunan ng pagkain para sa mga bitamina B. Ang manok, itlog, isda, karne, berdeng gulay, gisantes, beans, saging at buong butil ay nagbibigay din ng mataas na antas ng bitamina B.
Diyabetis
Diyabetis ay isang metabolic sakit na nagiging sanhi ng glucose ng dugo na maging mataas na chronically. Ito ay tinatawag na hyperglycemia o mataas na asukal sa dugo. Sa ilalim ng mga normal na kondisyon, ang hormone insulin ay itinatago ng katawan upang makontrol ang dami ng glucose sa dugo. Ang karamihan sa diyabetis ay binubuo ng isa sa dalawang pangunahing uri ng sakit, na tinatawag na type 1 o type 2 na diyabetis. Ang uri ng diabetes ay nangyayari dahil ang katawan ay hindi gumagawa ng sapat na insulin. Nangyayari ang Type 2 na diyabetis dahil ang epekto ng insulin sa atay, taba at mga tisyu ng kalamnan ay may kapansanan, isang kondisyon na kilala bilang insulin resistance.
Diyabetis at Bitamina B
Ang mga taong may diabetes ay may kakulangan sa bitamina B-1, o thiamine, sa dugo. Ayon sa Diabetes Health, ito ay dahil ang mga kidney diabetic ay naglalabas ng thiamine sa halip na panatilihin ito. Ang mababang thiamine ay maaaring magresulta sa isang depekto sa lining ng mga maliliit na daluyan ng dugo, na nagreresulta sa pamamaga ng buong barko. Ang pananaliksik na iniulat ng medikal na mapagkukunan ng Internet na Physorg. ay nagpakita na ang pangangasiwa ng bitamina B-1 ay maaaring maiwasan ang mga problema sa daluyan ng dugo. Ito ay makabuluhan dahil maraming mga tao na may diyabetis ang kumplikado ng mga daluyan ng dugo. Sinasabi ng mga mananaliksik na ang mataas na dosis ng bitamina B-1 ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga naturang problema ngunit mag-ingat na ang higit pang pang-agham na pananaliksik ay kinakailangan upang makagawa ng tiyak na pagpapasiya.
