Ang ideya ng suka na tumutulong sa pagbaba ng timbang ay hindi isang bago. Sa katunayan, ang diet na ito ay nasa paligid mula pa noong 1820, nang ang tagapagsalita ng Panginoon na si Byron ay isang proponent ng pag-inom ng suka at tubig. Hindi ito nangangahulugan na ito ay ligtas o mabisa, gayunpaman.
Video ng Araw
Kakulangan ng Katibayan
Isang artikulo sa pagrepaso na inilathala sa American Family Physician noong 2004 ang nabanggit na ang apple cider vinegar ay kabilang sa mga pandagdag na karaniwang ginagamit para sa pagbaba ng timbang, ngunit hindi ito mahusay na pag- Nag-aral para sa layuning ito, kaya dapat itong magamit nang may pag-iingat sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na mapipigilan nito ang iyong gana sa pagkain, kaya tumutulong sa pagbaba ng timbang, o nagtataguyod ito ng taba. Gayunman, sinabi ng Columbia Health na, ang karamihan, ang suka ay maaaring magdulot sa iyo ng pagkawala ng timbang sa tubig. Hindi ito nakakaapekto sa taba.
Potensyal na mga panganib
Ang pag-inom ng tuwid na suka ay hindi malusog dahil maaari itong mabulok ang enamel ng iyong ngipin, makapagpapahina sa iyong lalamunan at makipag-ugnayan sa insulin, diuretics at thinners ng dugo. Ang isang mas ligtas na paraan upang madagdagan ang dami ng suka sa iyong diyeta ay ang paggamit nito ng langis ng oliba bilang isang salad dressing o paghaluin ang isang maliit na halaga sa isang buong baso ng tubig. Ang parehong mga ito ay limitahan ang kaasiman ng suka habang ito ay napupunta sa pamamagitan ng iyong digestive tract, na nagiging mas malamang ang lalamunan sa pangangati. Ang pag-inom ng iyong suka sa tubig na may dayami ay makakatulong na limitahan ang pakikipag-ugnay sa iyong mga ngipin at sa gayon ay pagguho ng iyong enamel.
