Bagaman walang opisyal na suka at asin na pagkain na itinataguyod ng isang propesyonal sa kalusugan o fitness, ang detox-style diet na ito ay kadalasang lumilitaw online sa mga forum at mga haligi ng payo. Ito ay isang dalawang bahagi na diskarte sa paglilinis, kabilang ang Epsom asin paliguan at suka-spiked tubig. Ang tanyag na fashion designer na si Victoria Beckham ay nagulat na ginamit ang lansihin na ito upang malaglag ang sobrang pounds noong 2009.
Video of the Day
Epsom Salt
Ayon sa Epsom Salt Council, ang Epsom asin ay simpleng magnesium sulfate sa form na asin kristal. Kahit na mukhang table salt, ito ay ibang-iba na chemically. Kapag idinagdag sa paliguan, ang konseho ay nag-aangkin ng mga epsom salts na iniiwan ang iyong balat na malambot at makinis, hindi katulad ng asin sa dagat. Ang iyong balat ay sumisipsip ng magnesium at sulfates na nangunguna, na parehong tumutulong sa mga flush toxin mula sa katawan.
Epsom Salt Bath
Sa "Herbal Medicine, Healing, and Cancer," ang mga ulat ng mga awtor na si Donald Yance, Jr. at Arlene Valentine na ang mainit na Epsom salt baths ay maaaring madagdagan ang iyong metabolismo, na maaaring makatulong sa iyo mas mabilis na masunog ang calories. Iminumungkahi nila ang pagpuno ng isang batya na may tubig sa pagitan ng 106 at 108 degrees Fahrenheit, at pagkatapos ay nagdaragdag ng 2 tasa ng mga asing-gamot na Epsom. Maaari ka ring magdagdag ng hanggang sa 20 patak ng mahahalagang langis kung nais mo, upang lumikha ng isang nakalulugod na epekto sa aromatherapy. Pagmasdan ang temperatura ng iyong katawan; iminumungkahi ka ng mga may-akda na magbabad para sa 15 hanggang 20 minuto, o hanggang sa umabot ang temperatura ng iyong katawan ng humigit-kumulang na 101 degrees.
Suka at Pagkawala ng Timbang
Sa aklat ni Cal Orey na "The Healing Powers of Vinegar," tumawag siya sa ekspertong pangkalusugan na si Dr. Ann Louise Gittleman upang sagutin ang mga tanong sa suka at pagbaba ng timbang. Inilalarawan ng manliligaw ang suka ng cider ng mansanas bilang isang sustansyang pagkain sa pag-aaksaya ng sangkap sa potasa at acetic acid nito. Ang potassium, sabi niya, ay pinapanatili ang iyong gana sa pinakamaliit at hinihikayat ang iyong katawan na mapawi ang napanatili na tubig at sosa, na madalas na nagreresulta sa mga nawawalang pulgada at pounds. Ang mga suka ng suka sa suka ng suka bilang isang tagasunod ng pagsunog ng pagkain sa katawan, pinabababa ang iyong asukal sa dugo, at tumutulong na maiwasan ang labis na carbs mula sa pagiging naka-imbak bilang taba.
Incorporating Vinegar
Gittleman ay nagpapahiwatig ng ingesting ng ilang ounces ng suka sa isang araw. Iminumungkahi niya ang paggamit ng apple cider vinegar bilang salad dressing o pagdaragdag ng 2 tbsp. sa isang baso ng tubig dalawang beses sa isang araw - ang huli ay ang kanyang personal na pagpipilian para sa pagsasama ng suka sa kanyang diyeta. Ang may-akda na si Orey ay nagbabanggit ng iba pang mga paraan upang mag-ingest ng suka: umingit sa mga gulay, halo-halong sa bigas, inihurnong mga cookies, o sinabog sa isda at fries.
Babala
Mga regimento ng hugas o diet na estilo ng detox ay maaaring hindi malusog. Binabalaan ng American Heart Association ang anumang diyeta na naghihikayat sa pag-ubos ng isang grupo ng pagkain o pagkain at pag-iwas sa lahat ng iba pa. Ang mga diet na ito ay hindi magbibigay ng balanseng nutrisyon, na nangangahulugan na malamang na makakuha ka ng anumang bigat na nawala mo habang nasa kanila.
