Ang pinakamahalagang bagay na dapat gawin kung maglakbay ka nang madalas ay upang magtatag ng isang ehersisyo na mandirigma sa kalsada, isang ritwal, kaya't sasabihin, na ginagawa mo ang bawat paglalakbay — walang pagbubukod. Kung kailangan mong gumawa ng isang bagay sa lugar, mas malamang na laktawan mo ang iyong pagsasanay. Ang isa sa aming mga paboritong pag-eehersisyo sa lakas ng loob ng hotel-room ay nagsasangkot lamang ng dalawang pagsasanay: Ang isang solong circuit ay binubuo ng limang "pistol" sa bawat binti at limang sumasabog na mga pushup. Bagaman kailangan mo lamang ng 15 minuto upang mag-ehersisyo (sa bawat ibang araw), mapanatili mo ang iyong kalamnan. Oras ang iyong sarili at makita kung gaano karaming mga circuit na maaari mong makumpleto sa loob ng 15 minuto; subukang talunin iyon sa susunod. At kung ang isang solong pag-eehersisyo ang iyong bagay, siguraduhing suriin ang pinakamahusay na pag-eehersisyo para sa pag-urong sa oras. Ito ay magiging perpekto para sa iyong pag-uwi.
Para sa higit pang kamangha-manghang mga payo para sa pamumuhay na mas matalinong, mas mahusay na mukhang, pakiramdam ng mas bata, at paglalaro nang mas mahirap, sundan kami sa Facebook ngayon!
