Ang # 1 Pagkain ng Detox
Nais mong mangayayat habang natutulog ka? Si David Zinczenko, tagalikha ng Eat This, Hindi Iyon !, ay nagbabahagi ng isang bagay na lagi niyang ginagawa bago siya matulog - at dapat mo ring gawin.
Pagdating sa pagkawala ng timbang, kung minsan ang pinakamaliit na pag-tweak ay gumagawa ng pinakamalaking pagkakaiba. Alam mo: ang pagpili ng mustasa sa halip na mayo, pagkuha ng hagdan sa halip na escalator, pag-inom ng iyong kape itim sa halip na puno ng mga mataba na krema at mga balde ng asukal. Buweno, oras na upang magdagdag ng isang bagong item sa listahan ng maliit, kababalaghan na pagbaba ng timbang: kumakain ng mas maraming suha. Oo, ang mga mananaliksik ay nagsisimula lamang na maunawaan ang mga mahiwagang kapangyarihan nito, ngunit ang ebidensya ay nagmumungkahi na ang pagpataas ng iyong paggamit ng suha ay maaaring makatulong na i-unlock ang iyong mga cell na nasusunog ng taba at mag-alis ng isang pulgada mula sa iyong baywang sa loob lamang ng anim na linggo. Hindi masama, di ba? Tingnan ang video para sa higit pa.
Para sa higit pang kamangha-manghang mga payo para sa pamumuhay na mas matalinong, mas mahusay na mukhang, pakiramdam ng mas bata, at paglalaro nang mas mahirap, sundan kami sa Facebook ngayon!
