Kapag na-hit mo ang iyong 40s, natutunan mong mabilis na ang mga ehersisyo at diyeta sa pag-eehersisyo na naglayag sa iyo sa iyong 20s at 30s ay hindi na gupitin. Ang iyong metabolismo ay bumagal at ang iyong testosterone ay lumubog. At, dahil mas abala ka kaysa sa dati, ang pagpunta sa gym ay hindi mas madali. Ngunit ang pagbaba ng timbang sa iyong 40s ay hindi nakakatakot sa isang gawain sa tila ito ay tila. Sa pamamagitan lamang ng ilang mga matalinong hakbang - at isang mas matalinong diskarte sa paraan ng pamumuhay mo - maaari mong iwaksi ang gat na beer sa sinaunang kasaysayan. Narito kung paano simulan ang pagkawala ng timbang. At habang naroroon ka, huwag palalampasin ang aming 100 Pinakadali na Mga Paraan upang Maging isang Malusog na Tao.
Para sa higit pang kamangha-manghang mga payo para sa pamumuhay na mas matalinong, mas mahusay na mukhang, pakiramdam ng mas bata, at paglalaro nang mas mahirap, sundan kami sa Facebook ngayon!
