10 Mga Pagkain para sa Instant Abs Pagkatapos ng 40
10 Mga Pagkain para sa Instant Abs
Maaari kang gumawa tulad ni Patrick Bateman at gumawa ng isang bazillion crunches sa isang araw. Ngunit hindi iyon gagawa ng isang bagay para sa iyong abs kung ikaw ay lumulukso pa rin ng dobleng cheeseburgers at fudge sundaes. Mula sa inihaw na manok hanggang sa mga blueberry — kasama ang ilang mga sorpresa - narito ang iyong diyeta hanggang makuha mo ang palanggana na gusto mo. At kung naghahanap ka ng isang mahusay na pangunahing pamumuhay, siguraduhing suriin ang aming tatlong hakbang na plano.
