Ang Venison ay isang mas maliliit na mapagkukunan ng protina kaysa sa lupa na karne ng baka. Dahil dito, ang isang langis ng buriko ay karaniwang mas mababa sa taba at calories kaysa sa isang tradisyonal na hamburger. Ang pag-unawa sa mga nutrients na nagbibigay ng isang venison burger ay maaaring makatulong sa iyo na magtrabaho ito sa iyong plano sa pagkain kung ikaw ay nagtatrabaho.
Video ng Araw
Calorie
Ang isang 4-ounce venison burger ay naglalaman ng 159 calories. Ang halaga ng calorie na ito ay sumasalamin sa karne lamang, nang walang isang tinapay, kaya ang isang kumpletong burger na may condiments at ang tinapay ay mas mataas sa calories.
Protein
Ang parehong laki ng venison burger ay naglalaman ng 22 gramo ng protina. Ang protina ay isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog na nagbibigay ng istraktura para sa mga tisyu ng iyong katawan kabilang ang kalamnan. Ang average na pang-adulto ay nangangailangan ng 50 hanggang 65 gramo ng protina araw-araw, ayon sa MedlinePlus.
Taba at karbohidrat
Ang 4-ounce venison burger ay naglalaman ng 7 gramo ng taba, 3 gramo na puspos, na itinuturing na mas mababa kaysa nakapagpapalusog kaysa sa unsaturated fat. Ang mga burgers ng lason ay hindi naglalaman ng anumang mga carbohydrates; Gayunpaman, ang isang tipikal na tinapay ng burger ay nagbibigay ng 29 gramo ng carbohydrates.
