Vector cereal, mas tumpak na kilala bilang Vector Meal Replacement, ay isang cereal mula sa Kellogg's na na-advertise bilang higit sa isang breakfast cereal at isang buong pagkain sa isang mangkok. Ang vector ay naglalaman ng buong butil ng trigo, kanin at kanin na harina, toyo protina, asin, kanela, pagpapaikli, langis ng gulay, buong oats at toyo lecithin. Pinatamis ito ng asukal, honey, molasses at barley malt syrup, at naglalaman ito ng mga artipisyal na compound na nagpapahiram ng pampalasa at kulay. Ang butylated hydroxytoluene ay kasama bilang isang pang-imbak. Ang BHT ay isang kontrobersyal na tambalan na ang ilang mga kritiko takot ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa kanser.
Video ng Araw
Mababa sa Taba
Isang 55-gramo na paghahatid ng Vector na walang gatas, na katumbas ng 1 1/4 tasa, ay naglalaman ng 215 calories. Tinatayang 25. 2 ng mga calories na ito ay may 2. 8 gramo ng kabuuang taba. Karamihan sa taba na ito, tungkol sa 1. 5 gramo, ay malusog sa puso, polyunsaturated na taba at 1. 4 gramo ng linoleic acid, isang uri ng omega-6 na mataba acid na maaaring makatulong sa suporta sa kalusugan ng utak. Ang vector ay naglalaman ng isang bakas na halaga ng puspos na taba at walang kolesterol sa bawat paghahatid.
Mataas sa Protein
Ang bawat 1 1/4-tasa na paghahatid ng dry Vector ay nagbibigay ng 5 gramo ng protina. Iyon ay halos mas maraming protina na makukuha mo mula sa kumain ng isang buong itlog, o tungkol sa 9. 8 porsiyento ng araw-araw na kinakailangan sa protina para sa mga lalaki at halos 12 porsiyento ng rekomendasyon ng protina para sa mga kababaihan. Maliban sa idinagdag na soy, ang protina na ibinibigay ng Vector ay hindi kumpleto, kaya dapat mong dagdagan ito sa buong araw sa iba pang pinagkukunan ng protina na nakabatay sa hayop o halaman.
Mayaman sa Sugars at Fiber
Ng 44 gramo ng carbohydrates na nasa isang serving ng Vector, 11 gramo ang simpleng idinagdag na sugars tulad ng fructose at glucose. Pinapayuhan ng Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iingat ng Sakit na dapat mong limitahan ang iyong paggamit ng mga idinagdag na sugars hangga't maaari. Gayunpaman, ang vector ay isang mahusay na pinagkukunan ng pandiyeta hibla, na may 3. 2 gramo sa bawat 1 1/4 tasa. Para sa isang tao, ito ay 9 porsiyento ng kanyang inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ng hibla; Para sa isang babae, ito ay 11 porsiyento ng kanyang pang-araw-araw na pangangailangan.
Siksik sa Nagdagdag ng Bitamina at Mineral
Vector ay pinayaman at pinatibay na may iba't ibang uri ng bitamina at mineral. Ang mga pinagsasamantalang nutrients ay ang mga nawala sa panahon ng pagproseso na ang tagagawa ay pinalitan, tulad ng B bitamina tulad ng niacin. Sa kasong ito, ang mga napatibay na sustansya, kabilang ang bakal, bitamina D at tanso, ay hindi naroroon sa malaking halaga sa orihinal na pagkain at isinama sa panahon ng produksyon ng Vector. Para sa isang may sapat na gulang sa isang 2, 000-calorie na pagkain, ang isang serving ng Vector ay isang mahusay na mapagkukunan ng mangganeso, biotin, yodo, zinc, folate at bitamina C at E.
Puno ng Sodium
higit sa 2, 300 milligrams ng sosa sa bawat araw.Ang 1 1/4-cup serving ng dry Vector ay may 220 milligrams ng sodium, isang halaga na nagtatakda ng 9. 5 porsiyento ng limitasyon na iyon. Kung ikaw ay nasa isang sodium-restricted diet at maaaring magkaroon lamang ng 1, 500 milligrams ng sodium kada araw, ang Vector ay magbibigay ng 15 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na limitasyon sa bawat paghahatid. Kung nababahala ka tungkol sa iyong paggamit ng sodium, kumain ng Vector sa moderation.
