Gusto mong isipin na ang pagkain ay mas mababa ay magreresulta sa mas kaunting tiyan sa tiyan. Sa kasamaang palad, ito ay hindi kinakailangan. Ang pagkain ng mas kaunting pagkain kaysa sa iyong katawan ay nangangailangan ng mga resulta sa malnutrisyon. Ito ay maaaring sa mga form ng deficiencies bitamina, kakulangan ng protina at / o karbohidrat kakulangan. Sa huli, ito ay humahantong sa gutom ng katawan. Mayroong maraming mga larawan ng mga tao sa TV na literal na gutom sa isang round tummy. Ito ay tinatawag na kwashiorkor.
Video ng Araw
Function
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng iba't ibang uri ng nutrients upang mapanatili itong gumagana. Tulad ng iyong kotse, kung hindi mo punan ang bawat isang beses sa awhile, hindi ka pagpunta sa kahit saan. Gumagana ang iyong katawan sa isang katulad na paraan. Kung hindi tayo kumakain ng sapat, ang natipong taba ay hindi maaaring panatilihin ang paggana ng katawan. Upang mawalan ng timbang, kailangan mong i-cut calories at / o dagdagan ang aktibidad. Kailangan mong patuloy na kumain ng sapat na pagkain upang suportahan ang mga function ng iyong katawan at manatiling malusog. Sa ilalim ng pagkain ay nangangahulugan na ikaw ay gutom sa iba't ibang bahagi ng iyong katawan at sa huli ay hihinto ka sa iyo.
Taba
Ang pagkain mas mababa sa iyong mga pangangailangan sa katawan ay nagiging sanhi ng mga antas ng cortisol na tumaas. Ito stress hormone nagiging sanhi ng katawan upang i-hold sa bawat segundo ng gasolina na dumating sa paraan. Ang pinakamagandang lugar para mag-imbak ng mga morsels ay nasa tiyan. Ang mas kaunti kumain ka, mas ang iyong katawan sa tingin ito ay gutom, kaya tulad ng isang maliit na bata na ayaw na bigyan up ang kanyang mga paboritong laruan, ang iyong katawan ay hindi pagpunta sa bigyan up ng anumang mga tindahan ng taba hanggang sa ito ay ganap na may sa. Iyon ay nangangahulugang hindi kumakain ang pagkain ng tiyan hanggang sa walang sapat na kalamnan upang kumain.
Kwashiorkor
Ang undereating ay talagang nagiging sanhi ng iyong katawan upang ubusin ang kalamnan tissue upang magbigay ng sapat na enerhiya upang panatilihin ang katawan ng pagpunta. Sa pamamagitan ng undereating, nawalan ka ng kalamnan at kahulugan ng kalamnan dahil sa mga kalamnan na maaaring kumain. Ang Kwashiorkor ay pangunahing kakulangan ng protina sa diyeta. Ang isa sa mga sintomas ay ang malukong tiyan. Ito ay hindi talagang taba, ngunit ang tuluy-tuloy na pagtulo mula sa lahat ng mga selula sa katawan patungo sa lukab ng tiyan. Ito ay isang malubhang anyo ng undereating at bihirang sa U. S., bagaman maraming mga tao ang maaaring magdusa mula sa iba't ibang grado ng malnutrisyon mula sa hindi sapat na pagkain.
Mga Epekto
Kung ang iyong katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na pagkain, ikaw ay pagod na at ang iyong tiyan na ungol at pag-cramping ay maaaring makagambala sa iyong pagtulog. Ang pagtatayo at pag-aayos ng kalamnan ay nagaganap sa panahon ng pagtulog, na hindi maaaring mangyari kung walang sapat na pagkain upang gumana. Nasa panganib ka para sa kabiguan ng bato, atake sa puso at maging kamatayan. Magkakaroon ka rin ng mga swings sa mood at sa pangkalahatan ay hindi maganda ang pakiramdam. Ang sapat na pagkain upang matustusan ang iyong katawan na may sapat na gasolina ay talagang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang pagdaragdag ng ehersisyo ay makakatulong sa iyo na mawala ang tiyan na iyon. Mas maganda ang pakiramdam mo.
