L-carnitine ay isang tambalan ng ammonium na ginawa sa pamamagitan ng synthesizing ang amino acids methionine at lysine. Ito ay maaaring makuha bilang isang nutritional supplement upang makatulong na mapataas ang bilis ng taba burning. Maaari rin itong makatulong na mabawasan ang iyong gana sa pagkain at dagdagan ang iyong metabolic rate. Mayroong dalawang iba pang mga anyo ng L-carnitine.
Video ng Araw
L-carnitine
Carnitine ay isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog. Sa katawan ng tao, ang L-carnitine ay ginagamit para sa pagkasira ng mga taba sa paggawa ng metabolic energy. Gayundin ang pagpapabilis ng metabolismo at pagbibigay sa iyo ng mas maraming enerhiya, ang L-carnitine ay maaaring makatulong sa sirkulasyon ng dugo sa buong katawan at panatilihin ang atay at puso na malusog.
Acetyl-L-Carnitine
Ang Acetyl-L-Carnitine ay isa pang uri ng nutrient na ito. Ang form na ito ay ginagamit para sa pagpapagamot ng Alzheimer's disease. Isang pag-aaral na isinagawa noong 1991 ni Dr. Alberto Spagnoli et al. sa Mario Negri Institute for Pharmacological Research, Milan, Italy, nagpakita na ang acetyl-L-Carnitine cane ay tumutulong na mapabuti ang pandiwang kakayahan, mas matagal na verbal na memorya, lohikal na katalinuhan at piling pansin sa mga pasyente ng Alzheimer, na may medyo malumanay na epekto.
Propionyl-L-Carnitine
Ang form na ito ng carnitine ay makukuha sa Europa ngunit hindi sa Estados Unidos. Ito ay ginagamit upang gamutin ang peripheral vascular disease o PVD disease, kung ang mga lymph node o mga vessel ng dugo na may kaugnayan sa diabetes mellitus at congestive heart failure. Ito ay maaaring sinamahan ng acetyl-L-carnitine para sa paggamot ng PVD upang mapabuti ang vascular lesyon at upang gamutin angina, congestive heart failure at ischemic heart disease.
Caution
Ayon sa Nutritional Supplements Health Guide, para sa lahat ng tatlong mga form ang iminungkahing dosis ay sa pagitan ng 500 at 1, 000 mg na dadalhin nang dalawang beses araw-araw sa pagkain. Ang mga suplemento ng L-carnitine ay magagamit sa form na pulbura, tablet at capsule. Kahit na ang pagkuha ng L-carnitine sa inirerekumendang dosis ay ligtas, maaari mong pakiramdam over-stimulated o agitated. Maaari mo ring nahirapan ang pagtulog. Ang potensyal na mga epekto na may kaugnayan sa L-carnitine supplementation ay kasama ang pagduduwal, pagsusuka, mga naharang na sinuses, pagtatae, hindi pagkakatulog, kawalan ng kapansanan at sakit ng ulo. Higit pang malubhang epekto kabilang ang lagnat, mataas na rate ng puso at mataas na presyon ng dugo. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito dapat mong ihinto agad ang pagdadala ng suplemento at kumunsulta sa iyong doktor.
