Kinikilala ng international governing body of gymnastics, ang Federation International de Gymnastique ang limang uri ng mapagkumpitensyang himnastiko na gumagamit ng ehersisyo sa sahig. Ang bawat uri ng himnastiko ay nagpapakita ng mga akrobatika, lakas at balanse, ngunit ang bawat uri ay gumagamit ng sahig sa sarili nitong paraan, na may sariling hanay ng mga alituntunin at mga elemento sa sahig.
Video ng Araw
Artistic ng Babae
Ang babaeng dyimnast ay nagpapakita ng kanyang pagkatao at pagkamalikhain sa ehersisyo sa sahig, na ginanap sa isang 40-by-40 na talampakang palapag. Kailangan niyang mag-execute ng mga choreographed moves na nakalagay sa tempo at mood ng nakatulong na musika sa loob ng paligid ng 70- hanggang 90-ikalawang gawain. Dapat magsama ang kanyang mga gawain ng isang kombinasyon ng dyimnastiko, akrobatiko at mga elemento ng sayaw. Hinatulan ng mga hukom ang dyimnasta hindi lamang ang kanyang kakayahan sa atletiko, kundi pati na rin ang kanyang sariling katangian, pagka-orihinal, kapanahunan, karunungan, at artistikong kalidad.
Men's Artistic
Ang male gymnast ay gumaganap sa parehong patakaran ng pamahalaan sa palapag bilang babae na gymnast, ngunit hindi siya gumagamit ng musika, at siya ay hinuhusgahan ng iba't ibang pamantayan. Dapat na ipakita ang kanyang mga gawain ng isang pagkakaiba-iba ng mga naka-link na tumbling, handstand at pag-ikot ng mga elemento. Siya ay dapat tumumba pasulong at paatras at hawakan ang isang solong balanse ng paa o braso. Ang mga hukom ay naghahanap ng kahusayan sa lakas, kakayahang umangkop at balanse. Ang kanyang gawain ay hindi dapat lumampas sa 1 minuto, 10 segundo.
Rhythmic
Sa Estados Unidos at sa karamihan ng mga bansa, ang mga kababaihan lamang ang nakikipagkumpitensya sa mga ritmika na himnastiko. Ang rhythmic gymnast ay laging nagsasagawa sa sahig sa instrumental na musika, ngunit may iba't ibang kagamitan para sa bawat ehersisyo. Ang iba't ibang mga kagamitan ay lubid, singsing, bola, mga klub at laso. Ang aparatong dapat patuloy na manatili sa paggalaw, kung hinuhugasan niya ito sa hangin o tinutulak ito sa paligid ng kanyang katawan habang nagpapatakbo siya sa paligid ng 43-by-43 na paa na palapag. Ang isang indibidwal na gawain ay hindi dapat lumampas sa 1 minuto, 30 segundo.
Acrobatic
Bagaman ang mga akrobatikong himnastiko sa ehersisyo sa sahig ay nakabalik sa sinaunang panahon ng Griyego, nakilala lamang ito ng namamahalang katawan mula pa noong 1999. Gumagana ang mga gymnast sa mga kasosyo o grupo, na sumusuporta sa isa't isa sa kanilang mga kamay at mga balikat o paghuhugas ng isa isa pa sa himpapawid, habang nagsasagawa sila ng matapang na pagbabalanse at mga gawa ng lakas. Ang mga pakikipagtulungan ay maaaring binubuo ng isa sa mga sumusunod: mga pares ng lalaki, mga pares ng kababaihan, mga magkakahalo na pares, grupo ng mga babae ng tatlo o grupo ng apat na lalaki.
Aerobic
Ang isang mas bagong form ng palaruan himnastiko, aerobic blends himnastiko at aerobic na paggalaw sa mga gawain na ginugugol sa musika. Ang mga atleta ay nagtutugma sa mga jumps at balanse ng mga elemento ng himnastiko na may sipa at mga elemento ng aerobics, halimbawa. Ang lalaki at babae aerobic gymnasts ay maaaring makipagkumpetensya bilang indibidwal, magkakahalo na mga pares, trios o grupo ng anim. Ang mga grupo ay gumagamit ng lugar na 33-by-33 na paa, habang ang iba ay gumagamit ng 23-by-23 na paa na palapag.Hinahanap ng mga hukom ang patuloy na pagkilos, kakayahang umangkop at lakas.
