Sa panahon ng iyong pag-eehersisiyo, maraming mga pagsasanay ay maaaring mangailangan mong lumuhod o magsinungaling sa sahig. Ang paggamit ng isang banig sa ehersisyo ay gagawin ang oras na ginugugol mo sa iyong mga kamay at mga tuhod, likod o tiyan ng kaunti pang kumportable. Piliin ang mat na ehersisyo na pinakaangkop sa iyong workout routine.
Video ng Araw
Gym Mats
Karaniwang ginagamit sa pagsirko, dyimnasyunal na klase at mga klase ng martial arts, malaki ang gym mat at nagbibigay ng maraming unan. Ang mga banig sa gym ay gawa sa makapal na bula at natatakpan ng isang layer ng plastic, na ginagawang madali itong malinis. Pinakamainam na gumamit ng mga banig sa gym sa isang karpet na sahig dahil hindi sila lumalabag-patunay at maaaring mag-slide kapag ginamit. Ang mga banig sa gym ay mataas na shock absorbent at tumutulong na protektahan ang iyong mga tuhod, bukung-bukong, gulugod at leeg mula sa pinsala. Bagaman ang karamihan sa gym ay nakatiklop, ang mga ito ay masyadong malaki at maaaring mahirap mag-imbak kung ginagamit mo ang mga ito sa bahay.
Lumalawak na Mga Tatay
Mayroong dalawang uri ng mga stretching mat, isa para sa Pilates at isa para sa yoga. Ang Pilates mat ay mas mahaba, mas makapal at nagbibigay ng isang maliit na higit pa kaysa sa unan yoga banig. Pilates mat na fold o roll up. Maghanap ng mga banig na may makinis na tuktok na ibabaw at isang uri ng gripping sa ibaba, na tumutulong na panatilihin ang banig sa lugar kapag ito ay nasa sahig na gawa sa kahoy o baldosa.
Yoga mats ay mas payat at mas madali upang gumulong at mag-imbak kaysa sa Pilates mat. Ang yoga mat ay tinatawag ding "sticky" na banig, dahil hindi ito lumiligid sa sahig. Gamitin ang banig na ito upang mapanatili ang iyong balanse habang nagsasanay ng yoga.
All-Purpose Mats
Kung ginagawa mo ang isang pag-eehersisiyo na kasama ang mga ehersisyo sa sahig, ang isang pangunahing banig sa lahat ng layunin ay magbibigay sa iyo ng sapat na almuhon upang maging komportable ang iyong pag-eehersisyo. Ang mga mat ay makapal, malaki at karaniwang sakop sa vinyl na nagbibigay-daan para sa madaling paglilinis. Bagama't ang lahat ng matangkad na palapag ay nagbibigay ng kaunting dagdag na kaginhawahan para sa iyong likod, tuhod at elbow kapag gumagawa ka ng floor work, ito ay hindi sobrang shock absorbent at hindi dapat gamitin sa panahon ng high-impact exercises tulad ng aerobics, tumbling o dance routines.
Interlocking Mats
Ang interlocking mat na ehersisyo ay ginawa mula sa makapal na foam at pinutol na may mga tab na maaaring konektado sa isa't isa tulad ng palaisipan. Ang mga banig ay sumisipsip ng shock at perpekto para sa kongkreto o hardwood floor. Ang mga interlocking mat ay angkop para sa mas malalaking puwang, ngunit dahil kinokontrol mo ang laki ng banig, maaari mong gawin ito bilang malaki o maliit hangga't gusto mo. Ang interlocking mat piraso ay light-timbang, portable, hindi tinatagusan ng tubig, amoy-patunay at simpleng upang magtipon. Madali rin silang linisin at kumuha ng maliit na espasyo sa imbakan sa sandaling magkabukod ka.
