Ang ehersisyo sa gilingang pinepedalan ay panloob na paglalakad. Ang paglalakad ay isa sa mga pinakamadaling pagsasanay upang maisagawa habang lumalakad ang karamihan sa mga tao araw-araw. Kapag nagsimula ang isang programa ng pagbaba ng timbang, maaari mong tangkilikin ang paggamit ng gilingang pinepedalan sa privacy ng iyong sariling tahanan, o sa iyong lokal na health club. Kung timbangin mo ang malapit sa 400 lbs., kailangan mo ng gilingang pinepedalan na sumusuporta sa iyong timbang at magbigay sa iyo ng komportableng, mahirap na ehersisyo.
Video ng Araw
Cybex
Cybex International ay gumagawa ng komersyal na grado ng gilingang pinepedalan na 750T. Ang 750T ay may motor na 0 0 HP, mga sakay mula sa bilis. 5 hanggang 15. 6 milya bawat oras at may grado na -3 porsiyento hanggang 15 porsiyento. Ang 750T ay sumusuporta sa katawan ng timbang hanggang sa 400 lbs. Ang kubyerta ng gilingang pinepedalan na ito ay idinisenyo upang magbigay ng isang malambot na landing, mas mahirap sa gitna at isang matibay na push ng daliri upang gayahin ang paglalakad sa lupa at protektahan ang iyong likod.
Nordic Track
Ang Nordic Track S3000 gilingang pinepedalan ay may 5 0 HP na motor na may bilis na hanggang 12 milya kada oras at isang 12 porsiyento na sandal. Sinusuportahan ng S3000 ang timbang ng katawan hanggang sa 400 lbs. Ang sinturon sa S3000 ay 20 pulgada ng 60 pulgada at idinisenyo upang mapaunlakan ang mas mahabang hakbang sa paglalakad. Ang deck sa S3000 ay nababagay upang protektahan ang iyong mga ankle, tuhod at hips mula sa epekto ng paglalakad o pagtakbo.
Star Trac
Ang E-TR Treadmill ng Star Trac ay may isang motor na 0 0 HP na magpapahintulot sa iyo na tumakbo sa mga bilis ng hanggang sa 15 mph at sa isang 15 porsiyento na sandal. Ang E-TR ay sumusuporta sa timbang ng katawan hanggang sa 500 lbs. Ang sinturon ay sumusukat ng 20 pulgada sa pamamagitan ng 60 pulgada para sa pinakamataas na kaginhawaan ng mahabang hakbang at makakapagbigay ka ng kapangyarihan sa iyong iPod sa pamamagitan ng USB na koneksyon sa gilingang pinepedalan.
Quinton
Quinton treadmills ay karaniwang nakikita sa rehabilitasyon ng puso o mga setting ng pagsubok ng stress sa ospital, ngunit maaari ka ring makahanap ng isa sa iyong health club. Ang isang Quinton CR60 ay nasa bilis mula 0 hanggang 6 na milya bawat oras at tumataas sa isang sandal ng 15 porsiyento. Ang isang CR60 ay sumusuporta sa timbang ng katawan ng hanggang sa 400 pounds at gumagamit ng isang 20-inch sa pamamagitan ng 60-inch belt para sa paglalakad matinding kaluwagan. Ang deck ay may triple shock system para sa karagdagang kaginhawahan sa panahon ng iyong ehersisyo.
