Mayroong 14 pangunahing ligaments sa iyong likod, na tinatawag na spinal ligaments, na tumutulong na protektahan ang iyong vertebrae at panatilihin ang mga ito sa posisyon at tulungan kang manatili Tuwid, ayon sa website ng Spine Universe. Kapag ang isa sa mga ligaments ay overstretched sa pamamagitan ng biglaang o matinding paggalaw, maaari itong maging masakit o maaaring kahit na mapunit, na kung saan ay kilala bilang isang punit-punit ligament.
Video ng Araw
Mga sanhi ng Torn Back Back Ligament
Ang mga ligaments ay matigas, mahibla na mga tali na tumutukoy sa mga buto at kartilago. Ang mga ito ay idinisenyo upang paghigpitan ang ilang mga paggalaw na maaaring maging sanhi ng pinsala - halimbawa, ang mga ligaments ay nakakatulong na pigilan ka mula sa paglipat sa iyong bukung-bukong o sobrang pagpapalawak ng iyong tuhod, ayon sa website ng Spine Universe. Dahil sa kanilang pag-stabilize ng papel, ang mga ligaments ay hindi masyadong nababaluktot, kaya hindi karaniwan na mapunit ang isa sa pamamagitan ng labis na pagkilos. Ang mga karaniwang sanhi ng tuhugan ng tuhod ligament ay mabigat na pag-aangat, makipag-ugnayan sa sports, racquet sports na nangangailangan sa iyo upang i-twist at lunge, mahinang pustura na nagtatapon ng iyong gulugod sa hindi pagkakahanay, at pagbubuntis at pagbaba ng timbang, parehong maaaring maglagay ng labis na presyon sa iyong mga ligaments sa tainga.
Sintomas ng Torn Back Ligament
Ayon sa Spine Universe, ang ganitong uri ng pinsala - na kung saan ay tinutukoy din bilang isang sprain - ay maaaring maging masakit at magreresulta sa nabawasan na hanay ng paggalaw, lambing o sakit kapag gumagalaw, at kalamnan spasms. Ang pamamaga, pamamaga at pamamaga ay karaniwan din, sabi ng website ng Pasyente UK. Ang isang doktor ay kadalasang makakapag-diagnose ng iyong kalagayan sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyong kasalukuyang mga antas ng aktibidad at paggawa ng pisikal na pagsusuri. Subalit, sa mas malubhang mga kaso kung saan may kalamnan na kahinaan o vertebrae ay na-knocked out sa pagkakahanay, maaaring mangailangan ka ng isang x-ray.
Paggamot
Paunang paggamot para sa isang gutay-gutay na ligamentong spinal ay nagsasangkot ng pagprotekta at pagpapaubaya sa nasugatan na lugar, paglalapat ng yelo at compression at pagpapanatili ng mataas kung posible, sabi ng website ng Pasyente UK. Kung ang iyong gutay-gutay ligament ay naging sanhi ng iyong likod upang maging inflamed o lalo na masakit, maaaring makatulong ang isang anti-inflammatory medication. Tingnan sa iyong doktor o parmasyutiko ang tungkol sa pinakamahusay na para sa iyo. At habang ang iyong mga sintomas ay maaaring gumawa ng pakiramdam mo tulad ng pagkuha sa iyong kama, manatiling moderately aktibo ay bawasan ang kawalang-kilos at mapanatili ang iyong hanay ng mga kilusan. Kung ang iyong mga sintomas ay nanatili o lumala, tingnan ang iyong doktor, dahil maaari kang magkaroon ng seryosong malubhang ligamento na, sa mga bihirang kaso, maaaring mangailangan ng operasyon.
Pag-iwas
Ayon sa Sports Injury Bulletin, iwasan ang sinulid na litid sa iyong likod sa pamamagitan ng regular na pagpapalakas at pagpapalawak ng mga ehersisyo. Kapag tapos na sa panahon ng pagbawi mula sa isang gutay-gutay na litid, ang malumanay na pagsasanay ay makakatulong sa pagalingin mo. Ang pagpapalakas ng iyong mga tiyan sa tiyan ay makakatulong din sa pagsuporta sa iyong likod at kumuha ng labis na presyon mula sa iyong ligaments.
