Alam namin ang lahat ng kasabihan na "Ikaw ang iyong kinakain." Subalit ikaw ba ay tumigil na talagang mag-isip tungkol sa kung ano ang nasa pagkain na inilagay mo sa iyong katawan? Ang isang masama sa pagkain diyeta ay isang nangungunang sanhi ng labis na katabaan, mataas na presyon ng dugo at sakit sa puso at ang mga mabilis na pagkain na hinihikayat ng mga Amerikano sa pagtakbo ay ilan sa mga pinakamalala na nagkasala.
Video ng Araw
Eksperto sa ulat ng Mayo Clinic na ang karamihan ng sosa sa diyeta ay nagmumula sa pagkain ng mga inihanda o naprosesong pagkain na naglalaman ng mineral at ayon sa American Cancer Society, ang pagkain ng pinainit na karne at karne ay napanatili sa pamamagitan ng mga pamamaraan na kinasasangkutan ng usok o asin ay nagpapataas ng pagkakalantad sa mga potensyal na mga ahente na nagdudulot ng kanser at dapat mabawasan nang hangga't maaari Na sa isip, narito ang isang listahan ng 10 ng pinakamasamang pagkain para sa iyo.
Donuts
Ang susunod na pagkakataon na grab ka ng isang donut mula sa kusina ng opisina ay isaalang-alang kung ano ang nasa loob. Ayon sa website ng Dunkin Donuts, ang isang chocolate frosted cake donut ay may 19 gramo ng taba, 19 gramo ng asukal at 340 calories. Iyon ay tungkol sa isang katlo ng araw-araw na paggamit ng taba.
Soda
Talaga ang asukal sa tubig na may ilang mga acid at artipisyal na kulay at lasa idinagdag sa, soda ay masamang. Isang 20 ans. Pepsi pack 220 calories at 59 gramo ng asukal. Super-size na sa isang 64 ans. Big Gulp at umiinom ka ng 770 calories.
French Fries
Bago ka pumunta para sa kombo pagkain, dapat mong malaman na ang isang medium order ng McDonald's French fries ay naglalaman ng 617 calories, 33 gramo ng taba at 292 milligrams ng sodium.
Super Burger
Ang paghihintay sa paghagupit sa mga arteries ay ang maraming mga patties ng karne, mga pinirito na sibuyas at mga mound ng keso sa Burger King's Angry Triple Whopper, na tumitimbang sa isang sobrang 1, 360 calories, 91 gramo ng taba at 1, 830 mg ng sodium.
Kaliskis na sopas
Ang sopas ng manok ay maaaring mabuti para sa kaluluwa, ngunit ang de-latang iba't ay masama para sa katawan. Ang isang serving ng noodle sop ng manok ni Campbell ay naglalaman ng 890 milligrams ng sodium, halos isang buong araw na quota ng sodium.
Hot Dog
Ang isa pang sangkap ng kultura ng Amerikanong pagkain, ang mainit na aso ay bilang Amerikano bilang baseball at pamilya. Bago ka kumagat na aso, alamin na ang aso ay kumagat na may 20 gramo ng taba at 684 milligrams ng sodium sa isang plain hot dog.
Frozen Coffee Drink
Ang blended coffee drink ay naging bagong fashion accessory bilang starlets buong kapurihan na parada ang kanilang mga tasa ng Starbuck tulad ng ito ay isang Fendi pitaka. Ang isang grande Mint Mocha Frappuccino ay naglalaman ng 470 calories at 19 gramo ng taba.
Ice Cream
Sumigaw ako, sumisigaw ka, sumisigaw kami lahat kapag nalaman namin na ang 1/2 tasa na paghahatid ng Haagen-daz vanilla chocolate chip ice cream ay naglalaman ng 310 calories at 20 gramo ng taba.
Bacon
Bacon ay mas mababa sa isang pagkain at higit pa sa isang piraso ng taba ng hayop na napakaraming naproseso na may sodium at nitrates.Isang 4 na ans. ang paghahatid ng bacon ay magbabalik sa iyo ng 611 calories, 47 gramo ng taba at 2, 610 milligrams ng sodium.
Potato Chips
Kumuha ng isang perpektong mahusay na patatas at i-on ito sa isang sandata ng mass pagkawasak. Isang 1 ans. ang paghahatid ng mga chips ng patatas ay naghahain ng 150 calories, 10 gramo ng taba at 160 milligrams ng sodium.
