Mga sapatos na Athletic para sa alinman sa pagtakbo o jogging ay inuri bilang mga sapatos na pang-running. Kung mag-alog ka sa isang mabagal na bilis o magpatakbo ng sprints, kailangan mo ang tamang sapatos na tumakbo para sa hugis ng iyong paa. Kung ikaw ay may mga flat paa, sila strike sa lupa sa labas ng iyong mga sakong at roll sobra-sobra sa loob, na kung saan ay tinatawag na overpronation. Ang likas na hugis ng paa ay perpekto, ngunit mga 10 porsiyento lamang ng mga tao ang may mga flat foot. Ang isang paa na may isang mataas na arko, na tinatawag ding supinated, ay isang mahigpit na paa na underpronates at hindi sapat na roll sa loob upang maunawaan shock. Ang sampung sapatos na nagpapatakbo para sa mga lalaki, na inirerekomenda ng mga independiyenteng site sa pagrepaso, ay magbibigay sa iyo ng mahusay na mga pagpipilian anuman ang iyong uri ng paa.
Video ng Araw
Neutral at Mild Pronation
Kung ikaw ay isa sa 10 porsiyento ng populasyon na may neutral na paa, o kung mayroon kang medyo flat paa na may katamtamang pronation, ang katatagan ng sapatos ay dapat magkasya sa iyo ng mabuti. Ang Mga Pagpapatakbo ng Sapatos na Pagsusulit at Mga Pamantayan ay pumipili ng tatlong sapatos bilang pinakamainam para sa neutral runners o mahinahon pronated runners: ang Brooks Adrenaline GTS, ang Asics Gel-Kayano Series, at ang Nike Air Zoom Structure. Pinipili rin ng Consumer Search ang Brooks Adrenaline GTS bilang pinakamahusay na taya sa kategoryang ito. Ang isa pang pumili mula sa Consumer Search ay ang NIke LunarGlide, isang magaan na sapatos na nagbibigay din ng mahusay na katatagan.
High Arches
Kung mayroon kang mga mataas na arko at underpronate, kailangan mo ng isang running shoe na may dagdag na conditioning, dahil ang iyong mga paa ay magkakaroon ng higit pang pagkatalo dahil sa kanilang matigas na kalikasan. Inirerekomenda ng Running Shoe Reviews at Ratings ang Adidas Supernova Cushion 7, na may partikular na pag-cushion sa lugar ng arko upang protektahan laban sa strain ng paa. Ang pangalawang pagpipilian sa kategorya ay ang Nike Pegasus. Inirerekomenda rin ng Consumer Search ang dalawang sapatos sa kategoryang ito: ang Brooks Glycerin, na gumagamit ng likidong gel sa halip na foam para sa conditioning, at ang Saucony ProGrid, isang medyo murang sapatos na may mas mataas na takong at higit na pagpapagaan upang mabawasan ang epekto.
Flat Feet
Ang mga tao na may flat paa ay napapailalim sa matinding overpronation, na maaaring makapinsala sa takong at arko. Kung mayroon kang flat paa, magsuot ng iyong sarili sa isang sapatos na kontrol sa kilos. Ang Mizuno Alchemy 9, na tumutulong sa pagkontrol sa inward rolling ng iyong mga paa, ay ang pick ng magkalat sa kategoryang ito, ayon sa Running Shoe Reviews at Ratings. Inirerekomenda ng Search Consumer ang Saucony ProGrid Stable CS, isang sapatos na kontrol sa paggalaw na kumokontrol sa pronation nang hindi nakakaramdam ng mabigat o hindi komportable.
Mga Pagsasaalang-alang
Ang Sporting Goods ni Dick ay inirerekomenda na palitan ang iyong sapatos na tumatakbo bawat 400 hanggang 500 milya, o mas maaga kung ang mga sol ay nagbababala o hindi nagbabago. Huwag ipagpalagay na ang laki ng iyong paa ay katulad ng dati. Ang mga paa ay may posibilidad na lumaki sa paglipas ng panahon. Gayundin, ang mga sukat ay hindi standardized sa lahat ng mga tagagawa, tingnan kung maaari mong ibalik ang mga sapatos na hindi angkop nang tama.Dapat mayroong haba ng puwang ng thumbnail sa pagitan ng tuktok ng iyong pinakamahabang daliri at ang dulo ng sapatos. OK lang kung ang iyong takong ay gumagalaw, ngunit hindi ito dapat makawala.
