Marahil narinig mo na sa isang lugar na dapat kang maghintay ng isang oras pagkatapos kumain bago lumalangoy o mapahamak ang malubhang pinsala at kamatayan. Kung ang mga gawa-gawa ay nagsasangkot ng isang manlalangoy na masyadong mahina dahil ang kanyang katawan ay abala na tumututok sa panunaw o ang pagkain ay magiging sanhi ng masakit na mga kramp, ang katotohanan ay nananatiling pareho: Ang paglangoy pagkatapos kumain ay karaniwang lubos na ligtas.
Video ng Araw
Oras
Tulad ng pusong pang-pamilya, ang paniniwala na kailangan mong maghintay ng isang tiyak na oras pagkatapos kumain bago lumukso sa pool ay naipasa para sa mga henerasyon. Sinabi ni Dr. Richard Fedorak, pinuno ng gastroenterology sa University of Alberta Hospital, ang paniniwalang ito ay hindi napapansin. Sinabi niya ito ay malamang na hindi na ang paglangoy pagkatapos ng pagkain ay magiging sanhi ng sapat na sakit o kakulangan sa ginhawa na ito ay magiging sanhi ng isang tao upang malunod. Maliban kung ikaw o ang iyong anak ay nararamdaman ng kaunting pagkain pagkatapos kumain, walang kinakailangang oras sa pagitan ng pagkain at paglangoy.
Pagkalito Tungkol sa panunaw
Ang ilan ay maaaring naniniwala na ang katawan ay nangangailangan ng maraming oxygen, enerhiya at dugo nito upang maayos na maayos ang pagkain, na nagbibigay ng mga bata at matatanda nang walang anumang lakas upang lumangoy pagkatapos ng pagkain. Ang pantunaw ay nangangailangan ng dugo at oxygen at ang iyong dugo ay nagpapamahagi ng nutrients mula sa pagkain hanggang sa iba pang bahagi ng iyong katawan, mayroon kang maraming oxygen at dugo upang suportahan ang iyong katawan kahit na sa mabigat na aktibidad tulad ng swimming. Bukod, ito ay tumatagal ng kahit saan mula sa isa hanggang apat na oras para sa kumpletong pantunaw, depende sa kung ano ang kinakain. Ang mga carbohydrates, halimbawa, ay mabilis na makapag-digest, samantalang ang isang bagay na madulas, tulad ng pizza, ay maaaring tumagal ng mas matagal.
Walang laman na tiyan
Hindi inirerekomenda ang paglangoy sa walang laman na tiyan. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng maraming enerhiya upang lumangoy, at dahil ang iyong pangunahing pinagmumulan ng enerhiya ay pagkain, mahalaga na kumain ng malusog na pagkain at uminom ng isang baso ng tubig hindi kukulangin sa dalawa hanggang tatlong oras bago lumalangoy. Kung hindi ka makakain ng pagkain bago lumalangoy, kumain ng isang maliit na meryenda tulad ng isang mansanas o saging o isang maliit na karot o kintsay, bukod pa sa tubig.
Ligtas na Paglangoy
Kung mayroon kang isang malaking pagkain, naghihintay ng ilang minuto ay makakatulong sa pagtagumpayan na masyadong-damdamin. Para sa mga mapagkumpetensyang swimmers, kumakain ng isang malaking pagkain bago ang kumpetisyon ay hindi inirerekomenda dahil maaari itong maging sanhi ng mga pulikat - ngunit hindi sila halos sapat na seryoso upang maging sanhi ng pinsala o kamatayan. Kapag lumalangoy, gumamit ng sentido komun. Kung nagsimula kang maging masyadong pagod, malamig o nasunog ang araw, lumabas ka sa pool at magpahinga.
