Anumang magandang pag-eehersisyo ay mag-iwan sa iyo ng paghinga nang husto. Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng higpit o sakit sa iyong dibdib, maaaring may problema. Sa katunayan, ang higpit sa dibdib pagkatapos ng ehersisyo ay maaaring maging tanda ng isang seryosong kondisyong medikal na nangangailangan ng agarang paggamot. Kung mayroon kang mga presyon o sakit, makipag-ugnayan kaagad sa iyong doktor.
Video ng Araw
Hika
Ang hika ay minsan ang sanhi ng paghihigpit o sakit sa dibdib na sumusunod na ehersisyo. Sa ilang mga tao, ang hika ay talagang ehersisyo-sapilitan, kaya hindi ka maaaring makaranas ng mga sintomas anumang oras kaysa sa pag-eehersisyo. Ang mabilis na paghinga sa panahon ng ehersisyo ay nagiging sanhi ng pamamaga sa baga, na humahantong sa pamamaga, na nagpapahirap sa paghinga nang malalim. Lumilikha ito ng sensation of tightness sa dibdib. Kung sa palagay mo ay may hika ka, makipag-ugnayan kaagad sa isang doktor para sa paggamot.
Muscle Strain
Maaari mo lamang na nakuha o pilit isang kalamnan. Magsagawa ng mga buwis sa iyong mga kalamnan, at ang pagkilos ng malalim at mabilis na pag-atake, halimbawa, ay maaaring i-stress ang mga kalamnan na tumatakbo sa iyong dibdib. Ito ay maaaring lumikha ng isang pang-amoy ng presyon o sakit pagkatapos mong mag-ehersisyo. Gayunpaman, kung ang paninikip ay sinamahan ng sakit sa iyong mga bisig, pagkahilo o pagkahilo, makipag-ugnay sa isang medikal na propesyonal kaagad.
Pleurisy
Pleurisy ay nagsasangkot ng matinding sakit sa dibdib na lumala kapag sinusubukan mong lumanghap o ubo. Ang paghinga nang husto at pagiging pisikal na aktibo ay maaaring makakaurong sa lamad na nagsasara ng lukab ng dibdib at sumasaklaw sa mga baga, na humahantong sa matalim na puson at presyon sa dibdib. Ang Pleurisy ay maaaring sintomas ng isang nakapailalim na medikal na problema, kaya ipaalam sa iyong manggagamot na dapat mong maranasan ito pagkatapos mag-ehersisyo.
Problema sa Puso
Mga isyu sa puso ang karaniwang nauugnay sa higpit sa dibdib pagkatapos ng ehersisyo o kahit na habang nagpapahinga. Kung magdusa ka mula sa isang masikip na pakiramdam o presyon sa dibdib pagkatapos ng isang ehersisyo, maaaring ito angina, isang kondisyon na nagiging sanhi ng mga arteries sa puso upang paghigpitan at maging sanhi ng sakit. Ang paghihigpit sa dibdib ay maaaring dahil sa isang atake sa puso, na nangyayari kapag ang mga arterya ay lumilitaw sa punto ng ganap na pagharang ng daloy ng dugo sa puso. Sa alinmang kaso, kinakailangan ang agarang medikal na atensyon.
