Ang iyong mga hita ay may tatlong hanay ng mga kalamnan: ang quadriceps sa harap ng iyong hita, ang mga hamstring sa likod at ang mga kalamnan ng adductor sa loob. Ang mga kalamnan na ito ay nagtutulungan upang ilipat at yumuko, o ibaluktot, ang iyong hita. Kapag nasaktan mo ang iyong kalamnan sa hita, maaari kang bumuo ng mga sintomas tulad ng sakit at paninigas, o kawalang-kilos.
Video ng Araw
Muscle Contusion
Ang isang contusion ay isang pinsala na resulta ng isang direktang suntok at maaaring mag-iba sa kalubhaan mula sa mild to severe. Sa hita, ang mga kalamnan ng quadriceps ay malamang na magdusa ng isang pang-aaway, na kilala rin bilang isang "charley horse. "Ang mga sintomas ng pagbulusok ng hita ay kinabibilangan ng sakit, paninikip sa lugar kung saan ang suntok ay naganap, namamaga at nakikitang pasa.
Muscle Strain
Ang mga strain ng kalamnan ay luha sa tisyu ng kalamnan at kadalasang nakakaapekto sa mga kalamnan ng hamstring. Ang mga ito ay namarkahan ayon sa kalubhaan, na may mga first-degree strains na ang pinaka-karaniwan, na nagiging sanhi ng sakit o sakit at kawalang-kilos sa iyong hita. Ang mga first-degree strains ay nakapagpapagaling na mabuti sa mga paggamot sa bahay tulad ng pag-icing at pagkompression.
Mga sekundaryong at third-degree strains ay nagdudulot ng mga karagdagang sintomas tulad ng malubhang pamamaga, bruising at hingkod. Sa ilang mga kaso ang mga pangalawang-degree na mga strain ay maaaring gamutin katulad sa first-degree strains. Sa ibang mga kaso, kakailanganin mong makakita ng doktor. Ang mga third-degree strains ay kumpleto na luha ng kalamnan at nangangailangan ng agarang medikal na atensyon.
Napahinto ng Pagpasok ng kalamnan sa kalamnan
Ang ehersisyo o sports ay nagiging sanhi ng mga kalamnan upang maging malubha, isang kondisyon na kilala bilang pagkaantala ng paglitaw ng kalamnan ng kalamnan. Ang iba pang mga sintomas ng kondisyong ito ay kasama ang pagkawala ng lakas ng kalamnan, lambot at pamamaga. Karaniwang mas masahol pa ang paggagamot na sapilitan ng ehersisyo kung ikaw ay bago sa isang ehersisyo o isport, kung ikaw ay nag-eehersisyo sa mataas na intensidad o kung hindi ka nagpainit nang maayos.
Compartment Syndrome
Ang mga compartment ay mga grupo ng mga daluyan ng dugo, mga ugat at mga kalamnan sa iyong binti at bisig. Kapag ang presyon sa loob ng mga kalamnan ay nagdaragdag ng masyadong maraming, binabawasan nito ang daloy ng dugo at oxygen sa mga kalamnan at nerve cells. Ang acute compartment syndrome ay nagreresulta mula sa isang pinsala, habang ang talamak na syndrome ng kompartment ay nagreresulta mula sa ehersisyo. Kasama sa mga sintomas ang cramping, sakit - lalo na kapag lumalawak o gumagamit ng apektadong kalamnan - at tingling o nasusunog na pang-amoy sa iyong balat, o paresthesias. Ang acute compartment syndrome ay maaaring humantong sa pinsala sa permanenteng tissue, na nagiging sanhi ng pamamanhid o paralisis.
Paggamot
Ang lunas para sa masakit na sakit ng hita ay nag-iiba depende sa kalagayan na nagdudulot nito. Halimbawa, walang nonsurgical treatment para sa acute compartment syndrome. Gayunpaman, ang isang pangkaraniwang unang pagkakataon ay RICE - pahinga, yelo, compression at elevation. Kapag nawawala ang sakit, magsimula ka ng malumanay. Maghintay hanggang ang lakas at kakayahang umangkop ay bumalik sa normal - mga 10 araw hanggang tatlong linggo - bago bumalik sa iyong karaniwang antas ng ehersisyo.Kung ang sakit ay hindi bumaba sa paggamot sa bahay pagkatapos ng tatlong linggo, o ito ay nagpapanatili ng paulit-ulit, kumunsulta sa iyong doktor.
