Ang mga kuwento at mga alingawngaw ay dumami sa martial arts community ng mga masters ng Tiger-style kung fu na maaaring masira ang mga buto gamit ang kanilang iron grip o mag-dislocate joints na may turn ng kanilang mga pulso. Ang ilan sa mga ito ay pinalaking, ngunit may wastong pagsasanay at paggamit ng puwersa, ang iyong tigre na kama ay maaaring magkaroon ng iron grip na matututuhan ng iyong mga kalaban na iwasan.
Video ng Araw
Piercing Beans
Ang patong ng beans ay ginagamit upang sanayin ang practitioner upang gamitin ang panloob na puwersa at palakasin ang iyong mga kamay. Upang maisagawa ang pamamaraang ito, punan ang isang basket o maliit na batya na bahagyang mas malawak kaysa sa iyong mga balikat na may kahit na pinaghalong berde at itim na beans. Habang nakatayo sa isang tindig ng kabayo, tumusok ang dalawang kamay sa halo ng bean. Huwag gumamit ng pisikal na lakas sa panahon ng paglagos sa una.
Fierce Tiger Cleansing Claws
Fierce Tiger Cleansing Claws ay Tiger kung fu form na dinisenyo upang gamitin ang kapangyarihan at ilipat ito sa tigre ng tigre. Tumayo sa isang tamang yugto ng bow. Ikinalulugod ang parehong mga palad na may mga daliri na bahagyang baluktot mula sa iyong kaliwa sa iyong harapan. Ilagay ang iyong kanang kamay sa antas ng mata at ang iyong kaliwang kamay na malapit sa iyong kanang siko habang pinababayaan mo ang isang kia mula sa iyong tiyan. Palayasin ang iyong mga palma mula sa iyo at hilahin ang mga ito sa antas ng tuhod. Relaks pagkatapos ng iyong mga kamay ay antas ng tuhod. Magsagawa ng form ng tatlong beses bilang isang baguhan, at pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo mula sa isang kaliwang panuntunan ng bow.
Taming the Tiger
Taming the Tiger ay isang ehersisyo na dinisenyo upang magdagdag ng lakas sa iyong mga daliri, na napakahalaga sa Tiger-style kung fu. Magsimula sa isang posisyon ng pushup. Gumawa ng pushups hanggang madali mong gawin ang 30 pushups. Pagkatapos mong madaling gawin ang 30, gawin ang iyong pushups sa pamamagitan ng pagsuporta sa iyong timbang sa iyong mga daliri sa paa at mga kamay. Gawin ang pag-eehersisyo araw-araw at magtrabaho hanggang sa kasing dami ng magagawa mo sa iyong mga tip sa daliri.
Clawing Jar
Ang pamamaraan ng Clawing Jar ay patuloy na magdagdag ng lakas sa iyong mga daliri pati na rin ang iyong mga armas. Upang maisagawa ang pagsasanay na ito, hawakan ang isang malaking garapon sa isang tigre ng tigre at ilipat ito sa paligid ng limang hanggang 10 minuto. Practice ito dalawang beses araw-araw. Sa bawat araw, magdagdag ng dagdag na tasa ng tubig bago ka mag-ehersisyo. Kapag napuno mo ang banga sa tubig, magsimulang magdagdag ng isang tasa ng buhangin sa bawat araw hanggang mapuno ang garapon. Magsagawa ng ehersisyo isang beses sa umaga at isang beses sa gabi araw-araw.
