Ang nauuna na tibialis tendon ay matatagpuan sa harap ng iyong bukung-bukong at kumokonekta sa nauuna na kalamnan sa tibialis sa iyong paa. Ang anterior tibialis na kalamnan ay matatagpuan sa lateral side ng iyong shinbone, at ang mga function upang ibaluktot ang iyong paa patungo sa ulo. Kapag ang labis na stress ay nakalagay sa litid, nagiging irritated at inflamed - isang kondisyon na kilala bilang anterior tibialis tendinitis. Anterior tibialis tendinitis ay maaaring gamutin sa konserbatibong mga therapies, at ang karamihan ay nakapagbawi sa loob ng ilang linggo hanggang buwan.
Video ng Araw
Mga sanhi
Ang pangunahing kadahilanan na sanhi ng anterior tibialis tendinitis ay sobrang pag-igting na inilapat sa litid. Ito ay maaaring mangyari mula sa mga aktibidad na naglalapat ng malaking puwersa sa kalamnan o mga gawain na may kinalaman sa labis na pag-uulit. Sa partikular, ang mga aktibidad na tulad ng pagpindot sa matulis na paa, burol na tumatakbo at tumatakbo sa hindi pantay na ibabaw ay naglalagay ng labis na pagkapagod sa litid. Ang tendon ay maaari ring maging irritated mula sa direktang pakikipag-ugnay sa isang piraso ng kagamitan sa sports na balot masyadong mahigpit sa paligid ng bukung-bukong at litid, tulad ng isang sapatos o sapatos.
Mga Kadahilanan ng Panganib
Nabawasan ang kakayahang umangkop ng mga kalamnan ng bisiro, hindi tamang mga biomechanics sa paa, kahinaan ng anterior tibialis na kalamnan, hindi tamang mga sapatos at biglaang pagtaas sa pagsasanay ay maaaring maglagay ng sobrang stress sa nauuna na tibial tendon at dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng tendinitis.
Sintomas
Ang klasikong reklamo ng mga pasyenteng may anterior tibialis tendinitis ay sakit na matatagpuan sa harap ng bukung-bukong. Ang sakit ay kadalasang pinalalala ng mga aktibidad na naglalagay ng stress sa iyong nauuna na tibialis na litid at naluluwas ng pahinga. Ang tendon mismo ay maaari ring pakiramdam malambot sa palpation. Ang mga sintomas ay karaniwang dumaranas ng unti-unti at pagkatapos ay lumalala sa loob ng ilang linggo hanggang buwan.
Rekomendasyon
Tingnan ang iyong doktor kung mayroon kang mga sintomas ng nauuna na tibialis tendinitis upang maayos niyang ma-diagnose at gamutin ang kondisyon. Ang paggamot ay nakadirekta sa mga konserbatibong hakbang tulad ng pahinga, yelo at nonsteroidal anti-inflammatory medication. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng pisikal na therapy upang madagdagan ang lakas at kakayahang umangkop ng mga kalamnan ng iyong mas mababang binti. Maaari rin niyang inirerekomenda ang mga orthotics upang muling ipahiwatig ang paa sa neutral alignment.
Recovery
Ang haba ng paggaling ay nakasalalay sa dami ng oras na ang kondisyon ay umiiral. Ang mga kaso na tinukoy at itinuturing na maaga ay maaaring gumaling sa ilang linggo. Ang mga pasyente na pinapayagan ang kalagayan sa pag-unlad sa loob ng mahabang panahon ay maaaring asahan ang isang pinalawak na paggaling ng hanggang sa ilang buwan. Ang mas maaga kang humingi ng paggamot, mas maaga kang mababawi at mas maaga kang makakabalik sa iyong mga regular na gawain.
