Ang mga kondisyong pangkalusugan, tulad ng sakit sa thyroid, ay maaaring gumawa ng ehersisyo na mahirap o kahit imposible. Ang sakit sa thyroid ay nagpapakita ng sarili bilang alinman sa isang hindi aktibo na glandula ng thyroid, o hypothyroidism. Ang sakit ay maaari ding maging sanhi ng sobrang paggamit ng glandula, o hyperthyroidism. Dahil ang thyroid gland ay may pananagutan sa paggawa ng mga hormones na nag-uukol sa pagsunog ng pagkain sa katawan, ang parehong hypo- at hyperthyroidism ay maaaring makapinsala sa iyong kakayahang makisali sa pisikal na aktibidad. Gayunpaman, kung ang isa sa iyong mga layunin sa kalusugan ay regular na ehersisyo, ang pag-unawa sa sakit sa thyroid at mga sintomas nito ay makatutulong sa iyo na matugunan ang layuning iyon.
Video ng Araw
Hypothyroidism
Ang mga kondisyon o pangyayari na nagdudulot ng pagkasira ng mga selula ng iyong teroydeo ay maaaring humantong sa kulang na paggana ng glandula. Ang isang sanhi ng hypothyroidism ay isang sakit na tinatawag na Hashimoto's thyroiditis, isang kondisyon na nagreresulta mula sa isang pag-atake ng iyong thyroid gland sa pamamagitan ng sariling katawan ng iyong katawan. Gayundin, ang ilang kababaihan ay bumuo ng hypothyroidism pagkatapos ng pagbubuntis. Ang pangunahing dahilan ng hypothyroidism ay, ironically, agresibong paggamot - gamot, radiation, surgery - ng isang overactive na glandula ng thyroid. Anuman ang dahilan, ang iyong panganib para sa pagbuo ng hypothyroidism ay nagdaragdag sa edad at mas mataas sa pangkalahatan kung ikaw ay isang babae. Ang isang may kapansanan sa thyroid gland ay nagreresulta sa pinababang produksyon ng mga mahahalagang hormones na nag-uukol sa maraming proseso ng iyong katawan, na nagreresulta sa banayad at malalim na pagtanggi sa iyong regular na paggana.
Epekto ng Hypothyroidism sa Ehersisyo
Maaaring hindi ka makaranas ng anumang mga sintomas ng hypothyroidism hanggang sa dumaraan ang sakit. Sa katunayan, ang pakiramdam ng pagod na pagod, lalo na sa panahon ng pisikal na aktibidad, ay maaaring isa sa mga unang palatandaan ng kondisyon na una mong binabalewala. Bilang karagdagan sa pagkapagod at pagkabigo, ang iba pang mga sintomas ng disorder na maaaring makaapekto sa iyong kakayahang mag-ehersisyo ay kinabibilangan ng pangkalahatang kahinaan at hindi sinasadya na nakuha ng timbang - sa kabila ng isang normal na pagkain at ehersisyo. Maaari mo ring maranasan ang depresyon, ang resulta nito ay maaaring mas mababa ang iyong pagganyak upang makagawa ng ehersisyo at iba pang normal na gawain.
Hyperthyroidism
Ang isang overactive thyroid ay gumagawa ng napakaraming mga hormones na responsable para sa metabolic processes ng iyong katawan. Nagreresulta ito sa isang masusukat na pagpapakilos ng mga prosesong ito. Ang isang sanhi ng hyperthyroidism ay isang autoimmune disorder, na tinatawag na sakit sa Graves, na nagiging sanhi ng sobrang pag-iisip ng thyroid glandula at sobrang produksyon ng mga hormones. Ang iba pang mga potensyal na sanhi ng hyperthyroidism ay ang pamamaga, mga thyroid nodule at mga tumor ng glandula. Anuman ang saligan, ang hyperthyroidism ay mas karaniwan sa mga kababaihan at sa mga may kasaysayan ng pamilya ng sakit.
Epekto ng Hyperthyroidism sa Ehersisyo
Ang isang potensyal na mapanganib na paghahayag ng hyperthyroidism na maaaring gumawa ng ehersisyo ay mahirap na mabilis na rate ng puso, o tachycardia, kahit na sa pamamahinga.Ang pisikal na aktibidad na nagpapataas ng rate ng puso na masyadong mataas ay nakakaapekto sa puso at maaaring humantong sa pagbawas ng pagpapahintulot ng ehersisyo. Ang isa pang sintomas ng isang overactive na thyroid gland ay hindi sinasadya na pagbaba ng timbang, na maaari ring maging sanhi ng kahinaan, pagkapagod at isang pangkalahatang pagbawas sa iyong kakayahan sa ehersisyo. Maaari mo ring maranasan ang isang malalim na hindi pagpaparaan sa init na pinalala ng ehersisyo. Maaari mong mapansin na ikaw ay pawis higit pa kaysa sa normal, kapwa sa pahinga at sa panahon ng ehersisyo. Ang hyperthyroidism ay maaari ding maging sanhi ng mga abala sa pagtulog, tulad ng hindi pagkakatulog. Ang kakulangan ng pagtulog ay maaaring makapagpataas ng pagkapagod at kahinaan, na nakompromiso ang iyong kakayahang mag-ehersisyo.
