Fibromyalgia ay isang musculoskeletal disorder na may kinalaman sa laganap na sakit, pagkapagod, mga problema sa pagtulog at mga kaguluhan sa mood. Hindi alam kung ano ang tiyak na nagiging sanhi ng karamdaman na ito, at ngayon, wala nang lunas. Gayunpaman, ang mga paggagamot na magagamit, kasama ang mga suplemento na over-the-counter, upang makatulong sa pag-alis ng mga sintomas. Kung mayroon kang fibromyalgia, kausapin ang iyong health care provider bago kumuha ng anumang suplemento upang matiyak na sila ay ligtas at angkop para sa iyo na gamitin.
Video ng Araw
Magnesium
Ang magnesiyo ay isang mineral na kailangan ng bawat organ sa katawan ng tao. Ang University of Maryland Medical Center ay nagsasaad na ang mineral na ito ay tumutulong sa pagbuo ng matibay na ngipin at mga buto; nagpapatibay ng mga enzymes; gumaganap ng isang papel sa paggawa ng enerhiya; at tumutulong sa pag-aayos ng kaltsyum, tanso, sink at iba pang mga antas ng nutrient. Ang isang 2008 na pag-aaral ni O. F. Sendur at mga kasamahan, na inilathala sa journal na "Rheumatology International," ay natagpuan na ang mga indibidwal na may fibromyalgia ay may mas mababang antas ng magnesium. Ayon sa UMMC, ang mga paunang pag-aaral ay nagpapakita na ang magnesium at malic acid ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang sakit at pagmamahal sa mga pasyente ng fibromyalgia kapag kinuha nang hindi bababa sa dalawang buwan. Ang mga resulta ng pag-aaral ay halo-halong, at ang mas malawak na pananaliksik ay kailangang gawin.
5-HTP
Ang amino acid na tryptophan ay binago sa 5-hydroxytryptophan, o 5-HTP, at pagkatapos ay convert sa serotonin. Ang serotonin ay nakakaapekto sa mood at pag-uugali, at iniisip na ang 5-HTP ay maaaring mapabuti ang pagtulog, kondisyon, pagkabalisa at damdamin ng sakit, sabi ng UMMC. Ang mga indibidwal na may fibromyalgia ay kung minsan ay inireseta antidepressants dahil mas mababang antas ng serotonin na nauugnay sa kondisyon. Ayon sa UMMC, samantalang hindi lahat ng mga pag-aaral ay natagpuan ang parehong mga resulta, ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang 5-HTP ay nagpapahina ng pagkapagod, pag-agawan ng umaga, sakit at pagkabalisa na nauugnay sa fibromyalgia. Makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang karagdagan na ito, lalo na kung ikaw ay tumatagal ng isang antidepressant.
SAMe
Ang tambalang S-adenosylmethionine, o SAMe, ay natural na matatagpuan sa halos lahat ng tisyu ng katawan. Tinutulungan nito ang pagbagsak ng neurotransmitters tulad ng dopamine, serotonin at melatonin, bukod sa iba pang mga bagay. Kapag ginamit bilang suplemento, SAMe ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang ilang mga sintomas ng fibromyalgia, estado Rxlist. com. Ito ay ginagamit upang makatulong sa paggamot ng depression at osteoarthritis at maaaring makatulong sa mga katulad na sintomas sa mga sufferers ng fibromyalgia. Ang UMMC ay nagsabi na ang injectable SAMe ay epektibo sa pagtulong sa pagbawas ng nalulungkot na mood, sakit at pagkapagod, kasama ang joint pain, sa mga indibidwal na may fibromyalgia. Kausapin ang iyong doktor bago gamitin ang SAMe upang matrato ang anumang kondisyong medikal.
Mga Pagsasaalang-alang
Kasama ang mga suplementong ito, may mga gamot na maaaring makatulong sa pagpapagamot ng mga sintomas ng fibromyalgia.Ayon sa MayoClinic. Kasama sa iba pang mga paggagamot ang mga anti-seizure drug upang makatulong na mabawasan ang sakit ng nerve, analgesics upang palubugin ang matitigas na joints at magbigay ng relief, at antidepressants upang tumulong sa pagkapagod at depression. Ang therapy sa pakikipag-usap, ang pagkuha ng sapat na pagtulog at regular na ehersisyo ay makakaiwas sa stress at makapagbigay ng fibromyalgia relief. Ano ang gumagana para sa isang pasyente ay maaaring hindi epektibo para sa iba, kaya pinakamahusay na malaman kung ano ang pinakamahusay na tumutulong sa iyo.
